Prescindir de los alimentos ultraprocesados para comer más sano no solo requiere esfuerzo en tiempo o en dinero: hay que ir a contracorriente en un mundo en el que esos productos son más accesibles y se nos ofrecen por todas partes.
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Dejar la comida ultraprocesada no es fácil: es cómoda, barata y sabe bien. Además, produce en nuestro cuerpo síntomas similares a los de dejar sustancias adictivas. Aun así, es lo mejor que puedes hacer por tu salud.
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Abandonar los ultraprocesados es un gran propósito para el nuevo curso, pero por falta de conocimiento o de tiempo puede que no siempre sea fácil. Aquí van algunos consejos que te ayudarán a conseguirlo.
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Que un producto sea vegano no significa que sea saludable y damos once ejemplos que lo demuestran
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El uso de sal y sodio en exceso puede perjudicar tu salud: te contamos cómo identificarlos y moderarlos en tu dieta habitual
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Entre los diferentes ultraprocesados que se encuentran a nuestra disposición existen variedad de platos listos para dar un golpe de calor y consumir como lo son las pizzas congeladas. Si eres asiduo a su consumo te interesará conocer...
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Los influencers y las personalidades con más reconocimiento social pueden influir en gran medida en tus decisiones, incluso si se trata de decisiones relativas a la alimentación, pero, ¿hasta qué punto?
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Nocilla elimina el aceite de palma, pero incluye aceite de girasol igualmente perjudicial y mantiene el azúcar
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TODO SOBRE LOS CROSSFIT GAMES 2018 | Vitónica
Seguro que a estas alturas conocéis ya el movimiento Real Fooding: se trata de un movimiento creado por el nutricionista Carlos Ríos que promueve el consumo de alimentos por encima del de productos procesados para mejorar nuestra...
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Cuantos más ultraprocesados consumas, mayor es el riesgo de que sufras sobrepeso u obesidad. El último estudio publicado lo avala.
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La OMS busca erradicar el uso de las grasas trans por la industria alimentaria en 2023: esto es lo que tienes que saber sobre las grasas trans para conocer dónde se encuentran y cómo puedes reducir su consumo.
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En todos los supermercados nos venden cada vez más productos ecológicos y, en algunas ocasiones, parece que ecológicos es sinónimo de saludable, pero no lo es. Estos son los motivos por los que un producto ecológico puede no ser sano.
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Reducir el azúcar añadido, la grasa y la sal de ciertos productos es el objetivo principal del plan acordado y lanzado por el Ministerio de Sanidad. ¿Será suficiente para mejorar la alimentación de los españoles?
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Algunos productos del supermercado "se disfrazan" de saludables cuando en realidad no lo son: mantén estos siete productos alejados de tu carrito de la compra.
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Los snacks de comida rápida han tenido una increíble proliferación durante este año. Hoy, repasamos los trece peores que han visto la luz.
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Dejando a un lado el eterno debate de si el desayuno es importante o no (a pesar de que cada vez surgen más estudios que señalan que el desayuno no es tan importante como nos han querido hacer creer), hoy vamos a centrarnos en analizar...
Leer más »ultraprocesados:El coste mental de eliminar los ultraprocesados de tu dieta .Un estudio analiza cómo dejar de comer alimentos ultraprocesados se parece a...
