Los cereales para el desayuno son alimentos que han sido explotados con un gran marketing. A pesar de ello, no significa que sean buenos para la salud, justamente todo lo contrario. Os explicamos por qué.
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Se ha visto claramente que el consumo crónico de ultraprocesados perjudican gravemente la salud, por lo que es muy importante, aunque no sea eliminarlos del todo, reducir dentro de lo posible su consumo. Te contamos cómo.
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Ante la gran presencia de ultraprocesados a nuestro alrededor y con la finalidad de desestimar su consumo, ha surgido el término alimentos "reales". Te contamos a qué hace referencia y por qué genera tanta polémica.
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No cualquier dieta vegana te ayudará a perder peso. Por eso, si te has pasado al veganismo para adelgazar recomendamos evitar los ultraprocesados y te mostramos los alimentos que aunque sean 100% vegetal debes reducir al máximo.
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Te contamos qué ingredientes podemos encontrar en la nueva crema de avellanas y cacao con dátiles de Hacendado y Mercadona y cómo se diferencia nutricionalmente de la Nocilla.
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Un reciente estudio revela una razón más por la cual la ingesta de comida chatarra puede hacernos engordar: pueden contener ftalatos, un disruptor endócrino que alterando hormonas conduce a la obesidad.
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Lo que comemos en la infancia puede determinar nuestra dieta y composición corporal en la adultez. Un reciente estudio corrobora que a mayor ingesta de ultraprocesados desde pequeños, mayor acumulación a medida que crecemos.
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La alimentación se ha occidentalizado y ello ha afectado la salud de diferentes formas. Un reciente estudio señala que un mayor consumo de ultraprocesados podría incrementar el riesgo de sufrir enfermedad de Crohn.
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El consumo de ultraprocesados está relacionado con problemas de salud. Su ingesta se ha disparado en las últimas décadas siendo ahora dichos alimentos los que ocupan la mayor parte la dieta de niños y adolescentes.
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Una vida activa con una alimentación saludable y un estilo de vida adecuado (sueño, estrés...) son nuestro mejor escudo para luchar contra la demencia. Lo contrario, como por ejemplo el consumo de carne procesada, aumenta el riesgo.
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Los ultraprocesados son ingredientes de mala calidad que siempre recomendamos evitar en la dieta habitual. Un reciente estudio encontró una fuerte asociación entre su ingesta y la incidencia de enfermedades cardiovasculares.
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Lo que comemos puede tener gran influencia en la cantidad de alimento que ingerimos cada día. Así como hay alimentos muy saciantes que contribuyen a comer menos también hay opciones que pueden empujarnos a comer más.
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El problema de muchos alimentos ultraprocesados es que no se perciben como tal, y por ello se consumen con una frecuencia excesivamente alta, dando lugar a enfermedades y problemas de todo tipo.
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Una nueva investigación, publicada en PubMed, vuelve a encontrar una relación entre el consumo de alimentos procesados y el riesgo de mortalidad por causas cardiovasculares.
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Para realmente mejorar la calidad de tu dieta pasándote al veganismo resulta clave escoger muy bien lo que comemos. Te mostramos siete productos de origen vegetal que debes evitar en tu mesa diaria
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Una nueva investigación publicada en International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity, encuentra relación entre el consumo de ultraprocesados y un mayor riesgo de mortalidad por causas cardiovasculares.
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La dieta influye en nuestro descanso y un nuevo estudio señala que una alta ingesta de ultraprocesados se asocia a mayor prevalencia de mala calidad del sueño en adolescentes
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El nuevo Gobierno, formado hace tan solo unos días, ha anunciado que se está planteando revisar la fiscalidad de la "comida basura"
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Seguro que ya conoces las aplicaciones más famosas para escanear alimentos en el supermercado, ¿pero sabes si todas ellas son fiables? Te contamos cómo usarlas correctamente para mejorar tu dieta en 2020.
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Los ultraprocesados también nos acompañan en Navidad, pero puedes mantenerlos a raya siguiendo estos consejos que te damos desde Vitónica.
Leer más »ultraprocesados:Estas son las tres razones por las cuales nuestros hijos no deberían consumir cereales para el desayuno.Así es cómo fui eliminando la comida...
