Estas son las frutas y verduras que están de temporada (y 23 recetas para disfrutarlas este verano)
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Top cinco de verduras y hortalizas ricas en fibra
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La lista de la compra saludable para el verano: estos son los alimentos que no te pueden faltar
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Top cinco de verduras ricas en proteínas
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Un mayor consumo de frutas y verduras podría reducir el número de muertes por causa cardiovascular
PrevenciónLa ingesta adecuada de frutas y verduras resulta clave para el cuidado de la salud y su consumo subóptimo incrementa el riesgo de muerte por causa cardiovascular
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Salteado asiático de espárragos verdes: receta saludable fácil y rápida
Recetas SaludablesLos espárragos están en plena temporada, aportan muchos beneficios nutricionales y son muy versátiles en la cocina. Te proponemos darles un toque asiático en un salteado rápido muy sencillo.
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Verduras al horno al estilo provenzal: receta saludable
Recetas SaludablesGuarnición, primer plato o cena ligera y sabrosa, estas verduras asadas lucen de maravilla en la mesa y son muy sencillas de preparar.
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Rúcula: propiedades, beneficios y su uso en la cocina
AlimentosLa rúcula es una buena opción para sumar a nuestra mesa, con valiosos nutrientes y muchos beneficios para el organismo humano
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Quejas por demasiadas verduras en los comedores escolares: un ejemplo de la necesidad de una mayor educación nutricional
DietasEsta mañana nos hemos despertado con una noticia de La Voz de Galicia en la que se informaba de la preocupación de algunos padres gallegos por la alimentación que estaban recibiendo en los comedores de sus colegios en Ponteares y Mondariz.
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Todo lo que tienes que saber sobre los antioxidantes: cuáles son sus funciones y en qué alimentos puedes encontrarlos
EntrenamientoLos antioxidantes son sustancias que neutralizan a las llamadas especies reactivas de oxígeno, como los radicales libres. Esto puede tener efectos positivos o negativos. Aquí te explicamos el porqué.
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Incentivar el consumo de verduras y frutas con políticas públicas reduciría el gasto en sanidad según un reciente estudio
PrevenciónEl consumo de frutas y verduras no solo ayuda a cuidar nuestra salud cardiovascular y reduce el riesgo de enfermedad pulmonar sino que podría ayudar también a ahorrar dinero en gastos médicos según la ciencia.
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Chirivía: propiedades, beneficios y su uso en la cocina
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Espinacas: propiedades, beneficios y su uso en la cocina
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Verduras en conserva: un buen recurso para comer sano cuando no tenemos tiempo
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Muffins multicolor de vegetales: receta saludable
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Los alimentos que te ayudan a combatir el dolor premenstrual (y recetas para disfrutarlos)
PrevenciónSi sufres de síndrome premenstrual y experimentas dolor, una buena dieta y determinados alimentos en particular pueden ser de ayuda para reducirlo
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