¿Pueden las vitaminas ocasionar aumento de peso?
VitaminasLas vitaminas son nutrientes indispensables para el organismo y su salud. Sin embargo, ¿su consumo puede ocasionar aumento de peso? Revelamos la respuesta a continuación.
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Estos son los mejores alimentos para conseguir tu dosis diaria de vitamina D a través de la dieta
VitaminasLa vitamina D es un nutriente de gran importancia para el organismo. Te mostramos todos su beneficios, cuánto se necesita al día y cómo se puede cubrir la cuota diaria con ayuda de diversos alimentos.
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Qué son las vitaminas liposolubles y dónde podemos encontrarlas
VitaminasEntre las diferentes vitaminas que encontramos a nuestra disposición, podemos distinguir vitaminas hidrosolubles de liposolubles. Te contamos cuáles son éstas últimas y dónde puedes encontrarlas.
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No sólo de proteína vive el músculo. Estas son las vitaminas y minerales necesarias para ganar masa muscular
VitaminasPara ganar masa muscular cuidar la calidad de la dieta resulta clave. Así, no sólo las proteínas son importantes sino que te mostramos las vitaminas y minerales necesarias para la hipertrofia.
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Sabemos que las necesitamos pero, ¿que son las vitaminas?
VitaminasLas vitaminas se requiere, para preservar el adecuado funcionamiento del organismo y dado que no podemos sintetizarlas, es fundamental su incorporación con la dieta. Sabemos que las necesitamos pero, ¿qué son las vitaminas realmente?
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Estas son las vitaminas y fitonutrientes que se esconden en cada fruta y verdura, dependiendo de su color
DietasUna dieta de colores varios es garantía de nutrientes y compuestos beneficiosos en cantidades suficientes para el organismo. Te contamos las vitaminas y fitonutrientes presentes en cada fruta y verdura según su color.
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Pastillas para adelgazar de venta en farmacias: todo sobre sus ingredientes y la evidencia científica sobre si funcionan
Dietas¿Realmente funcionan las pastillas para adelgazar? Analizamos sus ingredientes y lo que dice la ciencia al respecto
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Disfruta de un día en la playa saludable: las mejores opciones de alimentos para comer allí
VitaminasAlimentarnos de manera saludable y adecuada cuando vamos a la playa es importante si queremos conseguir un buen efecto en el organismo y mantener una alimentación sana. Algunos consejos para conseguirlo.
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Vitamina B12: su función en nuestro cuerpo y cómo saber si tenemos déficit de ella
VitaminasLa B12 es una vitamina esencial para nuestro cuerpo. En una alimentación omnívora no debería haber problemas de déficit, pero si seguimos un patrón basado en plantas, sí. Te explicamos cómo saber si sufrimos déficit de B12.
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Todo lo que necesitas saber sobre la vitamina K, su papel en tu salud (y en qué alimentos encontrarla)
VitaminasLa vitamina K es una vitamina muy importante especialmente por el papel que juega sobre la coagulación sanguínea y sobre el metabolismo del calcio, y sin embargo no se le da la importancia que merece.
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Estos son los alimentos que tienes que incluir en tu dieta para cumplir con todos los requerimientos de vitaminas y minerales durante la cuarentena, con un montón de recetas
AlimentosUna buena alimentación resulta clave durante la cuarentena para cubrir la cuota de vitaminas y minerales y así, cuidar al organismo. Te mostramos los alimentos que pueden ayudarte a lograrlo
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Así debe ser tu alimentación si buscas mantener las defensas altas frente al coronavirus
DietasAdemás de lavarte bien las manos, para protegerte ante el coronavirus recomendamos llevar una alimentación que refuerce tus defensas
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¿Necesitamos más vitamina D en invierno? Estas son sus funciones, y estos los alimentos de donde puedes obtenerla
PrevenciónLa vitamina D es una de las sustancias esenciales para la vida. A nadie se le escapa que esta está directamente relacionada con la luz del sol pero, ¿de qué manera? ¿Afecta esto a la temporada de invierno?
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Todo lo que tienes que saber sobre la vitamina A: sus funciones, qué alimentos la contienen y 81 recetas para sumarla a tu dieta
AlimentosLa vitamina A es necesaria para un correcto desarrollo y funcionamiento de un montón de aspectos vitales, entre los que destaca el sistema inmunitario.
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Vitaminas del grupo B: cuál es su función y en qué alimentos puedes encontrarlas (con recetas para incluirlas en tu dieta)
AlimentosProbablemente las del grupo B sean las vitaminas más "famosas" de todas, con un grupo coloquialmente muy conocido y una importancia vital en nuestro día a día.
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Cómo una mala dieta puede acabar en ceguera
DietasUna nutrición deficiente no solo puede acarrear problemas metabólicos; llevado a casos extremos puede llegar a producir ceguera, como en el caso de este joven de Reino Unido.
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Todo lo que tienes que saber sobre la vitamina B12: para qué sirve, dónde encontrarla y cómo suplementarte si es necesario si llevas una dieta vegana o vegetariana
DietasLa vitamina B12, probablemente, es la vitamina más conocida de la de la familia de las "Bs". Es más, puede que sea la más conocida de las vitaminas, a estas alturas. Su implicación en numerosos procesos biológicos la avala.
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17 recetas saludables ricas en vitamina C
Recetas SaludablesPara sumar vitamina C a la dieta no sólo podemos acudir a cítricos sino a otra gran variedad de vegetales y frutas. Dejamos 17 platos que pueden ayudarte a cubrir la cuota de este nutriente
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Espelta: propiedades, beneficios y su uso en la cocina
AlimentosLa espelta es una alternativa más para reemplazar harinas refinadas, te contamos sus beneficios y cómo usarla en la cocina
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