Yoga, página 7 - Vitónica

Cinco rutinas de Yoga para hacer en menos de 20 minutos

Entrenamiento

Para celebrar el día internacional del Yoga os traemos cinco secuencias diferentes que podéis practicar en cualquier sitio y en menos de 20 minutos, ¡namasté!

Cinco asanas de estiramiento de Yoga aptas para principiantes

Entrenamiento

El Yoga es una disciplina deportiva que se caracteriza por reducir los síntomas del estrés y la ansiedad tanto a nivel físico como mental, y por ello si quieres iniciarte en él puedes hacerlo probando estas cinco posturas.

Ruedas, correas, bloques... 17 accesorios de Yoga que te ayudan a lograr todas las posturas

Ecommerce

Si te apasiona el Yoga o si quieres iniciarte en él, estos 17 accesorios te ayudarán a conseguir las posturas más avanzadas y te facilitarán las más sencillas para que puedas empezar con buen pie.

Relájate practicando Yoga: las mejores asanas para aliviar y reducir la ansiedad

Wellness

El Yoga puede ser una actividad muy eficaz para reducir el estrés y calmar la ansiedad, y estas asanas pueden ayudarte a conseguirlo.

Practica Yoga sentado: 15 asanas de Yoga sin tener que levantarte

Entrenamiento

El yoga tiene una larga lista de posturas que se pueden hacer en diferentes posiciones, incluso desde sentados. En este artículo enumeramos algunas de ellas para practicarlas tanto si quieres iniciarte en yoga como si ya lo realizas.

Si sufres de insomnio, estas cinco asanas de Yoga te ayudan a conciliar el sueño

Wellness

El yoga es una actividad que puede llegar a ser muy relajante y puede ayudarnos a disminuir ese estrés que puede estar impidiendo que durmamos correctamente.

Cinco asanas invertidas aptas solo para niveles avanzados: cuáles son, en qué consisten y cómo se realizan

Entrenamiento

Estas posturas de yoga son un reto para aquellas personas que buscan asanas de nivel avanzado. Explicamos cinco posturas avanzadas, que a su vez van aumentando su dificultad. ¿Cuál eres capaz de hacer?

Nueve tipos de Pilates y cómo elegir el que es mejor para ti

Pilates

El Pilates es una disciplina apta para todas las poblaciones y preferencias. Simplemente debemos escoger algún tipo de Pilates que nos motive. Aquí enumeramos varios de los tipos de Pilates existentes.

Si buscas instructor de Yoga, esto es en todo lo que necesitas fijarte

Entrenamiento

El aumento de los asistentes a clases de yoga ha hecho que haya un mayor número de profesionales que se forman para impartir esta disciplina. En este artículo se desarrollan algunas claves principales para elegir a nuestro instructor

Fortalece y cuida tu espalda practicando Yoga: cinco asanas para conseguirlo

Entrenamiento

Cinco asanas que nos ayudarán a conseguir una espalda más relajada y fortalecer esta zona para evitar tensión y dolores en esta parte.

Qué tipo de yoga me conviene si soy principiante

Entrenamiento

Con el crecimiento del yoga han surgido nuevas variantes. El problema lo encontramos cuando alguien principiante quiere iniciarse y no sabe cuál escoger. Aquí describimos algunas opciones para comenzar en esta disciplina.

Cuida tu espalda en el gimnasio: las clases colectivas que te ayudan a tener una espalda sana

Entrenamiento

¿Te duele la espalda? Estas son las clases colectivas que te ayudan a cuidarla y a mitigar el dolor

Yoga o Pilates: qué opción es mejor si busco ganar fuerza y trabajar la flexibilidad

Entrenamiento

La fuerza y la flexibilidad son dos cualidades físicas muy importantes que se trabajan en Yoga y Pilates, pero, ¿sabes qué disciplina puede ser mejor para mejorar en cada una?

Nueve posturas de Yoga con las que iniciarte en esta práctica (y siete colchonetas con las que realizar tu entrenamiento)

Entrenamiento

Este artículo fue originalmente publicado por Lady Fitness en septiembre de 2018 y ha sido revisado para su republicación

Kundalini Yoga: lo que tienes que saber sobre este tipo de Yoga antes de practicarlo

Entrenamiento

El Kundalini es un tipo de Yoga que busca conectar la mente con el cuerpo especialmente a través de la columna vertebral.

Así te ayuda una silla de inversión de Yoga a practicar las posturas cabeza abajo (y cinco opciones para hacerte con una)

Ecommerce

Una silla de inversión de yoga puede ayudarte mucho a conseguir hacer todas esas posturas que, debido a que requieren estar con la cabeza hacia abajo, pueden ser muy complicadas de llevar a cabo.

Oysho busca profesionales de diferentes disciplinas deportivas para unirse a su proyecto Train With Us

Profesional

Si eres entrenador, o profesional del Yoga o el Pilates, y buscas visibilidad, el proyecto Train With Us de Osyho te interesa.

Decathlon presenta su nueva marca Kimjaly, dirigida a la práctica del Yoga accesible y ecológica

Equipamiento

Decathlon lanza al mercado su nueva marca dirigida a la práctica de Yoga bajo el nombre Kimjaly.

Soy principiante en Yoga: 15 asanas con las que empezar

Entrenamiento

Una de las principales causas por las que no empezamos algo es porque no sabemos hacerlo. Pero si no comenzamos nunca, es imposible que aprendamos. Te proponemos 15 posturas de yoga desde con las que comenzar en esta disciplina.

Los cinco errores más frecuentes en una clase de Yoga: aprende a reconocerlos para poder evitarlos

Entrenamiento

Desde no controlar la respiración a tener los referentes equivocados: estos son los errores más comunes en una clase de Yoga, sobre todo entre los novatos.

RECIBE "In/Out", NUESTRA NEWSLETTER SEMANAL

Explora en nuestros medios