Para adelgazar muchos podemos pensar en actividades que generan un gran gasto calórico. Sin embargo, el yoga, aunque no queme muchas calorías, es de gran utilidad para perder peso y te contamos por qué.
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Mejora tu postura corporal y siéntete mejor con estas posturas de yoga perfectas para abrir el pecho.
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Nagore Robles luce un físico envidiable en su Instagram. Su reciente reto de correr su primera maratón, así como el yoga y su estilo vida activo son los partícipes de ello. Así preparó el reto de la maratón de Berlín.
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Sirsasana es una asana de nivel intermedio o alto pero que si la realizas bien paso a paso, tú también puedes conseguir hacerla.
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Mejora tu calidad de sueño con estos siete estiramientos de Yoga antes de dormir.
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El yoga ha resultado ser una de las mejores opciones para hacer ejercicio físico. Entre todos los beneficios nos encontramos que protege nuestro ADN y te explicamos cómo.
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En este artículo os traemos un método japonés que puede ayudarnos a reducir la cintura. Te explicamos qué método es y cómo hacerlo.
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El yoga pasó de ser una moda en Occidente a quedarse. Actualmente esta disciplina recibe numerosos practicantes, tanto en centros deportivos como a distancia. Puedes adentrarte en ella con este material imprescindible.
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El yoga es una disciplina que acumula cada vez más seguidores. Actualmente una línea poco conocida del yoga va aumentando su popularidad: el yoga facial. Esta modalidad se encarga de aliviar el estrés de músculos faciales.
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Si deseas empezar el día con más energía que nunca y la falta de tiempo de impide salir a caminar, correr o ir al gimnasio, dejamos cinco posturas de yoga que puedes hacer en sólo 10 minutos incluso antes de salir de la cama.
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En el verano podemos irnos a la playa a tumbarnos en la arena, pero si somos activos necesitaremos movernos. Practicar deportes acuáticos es una excelente opción para la que simplemente necesitamos una tabla inflable.
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¿Qué es lo primero que haces al despertarte? La mayoría de la población apaga el despertador del móvil y chequea mensajes y redes sociales. ¿Y si cambiamos esos 10 minutos por una rutina matutina de yoga? Utiliza estas.
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El yoga es una de las mejores actividades para realizar, y la edad no es una excusa. Si tienes 50, puedes probar con estas ocho posturas.
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El ejercicio es algo muy importante para mantener una buena salud. Entre muchos métodos nos encontramos con el B-Life, el cual promete resultados con cinco minutos de ejercicio al día.
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Una opción para afrontar el día que está por venir es realizar meditación y estiramientos al despertarnos mediante el yoga. Te proponemos alguna posturas para mejorar nuestra flexibilidad y nuestra relajación.
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El verano ya ha llegado y, con un poco de suerte, podemos hacer alguna escapada a la playa. Si quieres añadir algo de actividad física a esos días puedes practicar deportes de playa con esta tabla hinchable.
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¿Conoces el yoga? Esta disciplina deportiva aumenta cada vez su número de participantes por todos lo beneficios físicos y mentales que genera. Resolvemos las principales dudas acerca de esta disciplina.
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Son muchas las mujeres que sufren un enorme dolor durante su ciclo menstrual. Se ha visto que el yoga puede ayudar a reducirlo, y estas 12 posturas son perfectas para ello.
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Los yoguis podrían beneficiarse del entrenamiento de fuerza. Por ello, os explicamos por qué y os damos un ejemplo de entrenamiento perfecto para vosotros.
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La salud metabólica es algo que suele preocupar bastante a la población, por lo que en este artículo os contamos cuáles son los mejores deportes para cuidar vuestro metabolismo.
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