Zancadas

Varía tus zancadas con estas 20 alternativas que puedes realizar sin equipamiento, donde quiera que te encuentres

Desde hace un tiempo han llegado a algunos centros de entrenamiento las cintas de correr curvas (nosotros ya las probamos el año pasado y...

Las zancadas o lunge son ejercicios muy empleados al momento de entrenar y en Crossfit no podían faltar algunas variantes de este...

Nuevo coleccionable en vídeo para Vitónica, con todos los ejercicios clasificados por movimientos y grupos musculares, para que los...

Las zancadas o lunge son un ejercicio muy completo para trabajar los músculos del tren inferior, sin embargo, puedes sacar mayor provecho a...

Las zancadas o lounge son un ejercicio de gran peso en nuestra rutina, pues trabajan una gran masa muscular y mejoran nuestra forma física...

Para lograr un entrenamiento más completo que trabaje todos los músculos del cuerpo y que se vuelva desafiante para éstos de manera de...

Muchas veces, en la sala del gimnasio o en los entrenamientos personales, me preguntan tanto chicos como chicas cuál es el mejor ejercicio...

Las zancadas son uno de los ejercicios más usados al momento de entrenar y con frecuencia, se asignan desde una primera instancia en la...