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Desarrollo muscular, navidades veganas y explicación a la miopía . Lo mejor de Vitónica México

Desarrollo muscular, navidades veganas y explicación a la miopía . Lo mejor de Vitónica México
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HOY SE HABLA DE

Le toca el turno a nuestro repaso semana a lo mejor de Vitónica México. Nuestros amigos mexicanos vienen con muchos artículos interesantes esta semana, os dejamos con una selección de los mejores:

  • ¿Qué hace que los músculos se desarrollen?: un interesante vídeo donde nos explican el proceso de la hipertrofia. Muy educativo, desde luego, queda claro que el estímulo es necesario para que los músculos se desarrollen y ese estímulo lo obtendremos del entrenamiento.
  • Sorprende a tu familia y amigos con una Navidad y fin de años veganos: todo un menú vegano semanal el que nos ofrecen para las próximas fiestas. Desde luego, sí que sería una sorpresa presentar a la familia un menú así en unas fiestas tan señaladas, ¿te atreverías?
  • Tips para relajarte en 5 minutos: que levante la mano el que no se estrese de vez en cuando...nada como tener unos trucos para relajarse rápido. Me quedo con tips como las respiraciones y la música relajante, mano de santo.
  • Una explicación para la miopía que seguramente no habías escuchado: muy interesante este artículo que trata de buscar causas a uno de los defectos más comunes en la vista: la miopía. Un avance: los deporte en la naturaleza son un factor preventivo, sobre todo para los niños que todavía no la han desarrollado.
  • 10 consejos para comer cuando salimos de casa: qué difícil es comer sano cuando salimos de casa, pero siempre hay algunos trucos para comer mejor fuera de casa. Saber elegir la bebida, guarnición o postres son puntos fundamentales.
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