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Fitness en la red (CLXX)

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No hay mejor forma de cerrar la semana que leyendo sobre vida sana y actividad física, por ello, como acostumbramos en Vitónica, aquí dejamos nuestra selección de los mejores artículos sobre fitness en la red de los últimos siete días:

  • Para cuidar la salud, cualquier ejercicio es de gran ayuda, pero en Nutrición en la Red, nos dejan algunos consejos para utilizar la caminata como herramienta para perder peso.
  • En Ejercicios en Casa responde a un interrogante muy frecuente al momento de entrenar: ¿debemos realizar el cardio antes o después de la rutina de pesas?
  • El equilibrio es una habilidades más olvidadas en todas las disciplinas deportivas, pero puede ser de gran importancia para el rendimiento, por ello, enlazamos a Runfitners donde dejan un test de equilibrio y estabilidad para corredores que nos dirá si debemos o no prestarle más atención a estas cualidades.
  • Si eres amante de los dulces pero deseas cuidar tu dieta, os dejamos una receta fitness de bananabrownie que muestran en FitFoodMarket.
  • En Nutrición sin Mas revelan 11 propiedades del jengibre demostradas científicamente que todos deberíamos conocer acerca de esta especia o alimento funcional.
  • Para mejorar el funcionamiento cardiorrespiratorio tenemos varias actividades a nuestra disposición, y una de ellas es el uso de máquinas elípticas que pueden ayudarnos a entrenar cardio y quemar grasas como muestran en Más Músculo.
  • Por último, os dejamos un artículo de FitnessRevolucionario donde nos dejan consejos sobre alimentación en el embarazo para mejorar la salud de tus hijos y de tus nietos.
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