Helado vegano, proteínas y secretos para dormir bien. Lo mejor de la semana en Vitónica México

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Vamos a dar un salto al charco y ver qué se ha cocido esta semana por México. Hoy, en lo mejor de Vitónica México, muchos consejos prácticos para comer mejor y

  • Lo que NO debes hacer al intentar perder peso: consejos prácticos con esas cosas que hay que evitar cuando se trata de adelgazar. No todo vale y lo que hacemos para adelgazar debe ser compatible con nuestra salud.

  • 5 formas de agregar proteína a tu dieta diaria: las proteínas son un nutrientes muy importante en la dieta. Aquí tienes algunas ideas para que no falten en tu día a día.

  • 5 secretos para dormir profundamente: dormir bien, en cantidad y en calidad, para mejorar nuestra salud. Nunca vienen mal unos consejos para mejorar nuestro descanso.

  • ¿Por qué los carbohidratos nos duermen y las proteínas nos despiertan?: los nutrientes actúan de forma diferente en nuestro metabolismo y en nuestro comportamiento. Los hidratos y las proteínas parecen tener un efecto contraría en nuestra activación.

  • Helado de chocolate vegano: los veganos también pueden comer helado. No es necesaria la lecha de vaca para comer un rico helado ahora que apetece tanto.

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