La primavera es el momento que muchas personas eligen para comenzar a cuidar su cuerpo de cara al verano y así acabar con esos kilillos de más que les sobran. Para ello lo que siempre recomendamos es una alimentación saludable y ejercicio físico. Pero muchas veces podemos echar mano de ayudas externas que nos servirán para mejorar los resultados que vayamos a obtener con estos hábitos de vida saludables. El guaraná es una opción que vamos a destacar en Vitónica para aumentar la pérdida de peso.
Como ya sabemos, el guaraná es una planta de origen tropical de color rojo y con un sabor característico. Es un alimento que se lleva consumiendo desde hace muchos siglos en los países latinoamericanos. Esta planta es una de las que más nos pueden ayudar a la hora de conseguir mantener el peso. El secreto está en el poder acelerador del metabolismo que tiene, y es que es una de las mejores maneras de mantener una quema de calorías constante. Algo que unido a hábitos de vida saludables nos facilitará las cosas bastante a la hora de perder peso.
El guaraná es una planta que contiene muchos principios nutritivos como buen alimento de origen vegetal que es. Pero entre todos ellos vamos a destacar uno que brilla por encima del resto, se trata de la cafeína. Este principio es el que distingue al guaraná del resto de alimentos recomendados a la hora de perder peso. Por ello vamos a centrarnos en la manera en la que actúa este alimento y los principios que contiene.
Efectos sobre el organismo
Estas altas concentraciones de cafeína lo que hacen es estimular el sistema nervioso aumentando su actividad. El modo de hacerlo es liberando altas cantidades de adrenalina que nos mantendrán más alerta y activos. Este hecho lo que hace también es movilizar el metabolismo de las grasas, haciendo que la eliminación de éstas sea más sencilla y efectiva. Pero no solo su acción se queda ahí, sino que tiene otros modos de actuar.
El aumento metabólico que produce la ingesta del guaraná en nuestro organismo lo que consigue también es mejorar y acelerar la digestión y asimilación de los alimentos. Algo que nos beneficiará a la hora de consumir menor número de calorías y mejorar el sistema digestivo de las grasas. Junto a esto hay que recalcar que el guaraná aumentará la diuresis de nuestro cuerpo, consiguiendo con ello una menor retención de líquidos y la eliminación casi total de las toxinas que genera nuestro organismo.
Contraindicaciones
A pesar de todo es importante que si tomamos este tipo de planta para acelerar el metabolismo sepamos que no está recomendada para personas que sufren de los nervios, que tienen problemas del corazón.. ya que la cafeína que contiene puede darnos un alto estado de excitación que se traduzca en hipertensión, taquicardias, alteración del sueño, nerviosismo… Por ello es bueno antes de tomarlo saber cómo esta nuestra salud y si nos va a afectar en algo.
Imagen | Bruno Roots
Comentarios
Yo use durante un tiempo un quemador de grasas,más concretamente se llamaba BURNER TANK, y llevaba guaraná....Me funcionó bastante bien,pero me acuerdo que me ponía bastante bastante nervioso!
Hidrotoxycut Hardcore es el que tomé yo hace algunos años y fué genial, eso si, es muy fuerte. Antes de tomar cualquier quemador de grasas, sea cual sea, es mejor consultar a algún especialista en la materia y saber siempre, tu estado físico. Todos funcionan a base de carnitina, cafeína y un derivado legal de la efedrina, por lo que ponen bastante nervioso, e incluso pueden llegar a causar problemas de corazón como arritmias, si tenías problemas con el.
Lo mejor que estoy tomando ahora es L-canitina, se pierde también bastante, aunque no tanto como con el anterior o con el que tu tomaste, aunque es más "seguro". ;)
Una pregunta tonta quizas, però en que forma puedo consurmirlo, o donde puedo comprarlo ? GRacias !!
felicidades por el blog i animo a la gente del reto de abdominales !!!
Nunca he tomado guaraná, pero seguro que puedes conseguirlo en algún centro especializado en dietetica o botíca (supongo).
También se que hay bebidas energéticas con extracto de guaraná, lo que no se si surtirá el mismo efecto aunque claro, en más tiempo, pues estaría diluido. :)
Saludos.
Lo puedes conseguir en farmacias y tiendas especializadas. Pero haciéndome eco de los comentarios anteriores, ten en cuenta que es un estimulante fuerte, por lo que debes eliminar toda ingesta de cafeina y si padeces alguan enfermedad consultar a tu médico.
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