Para ayudarte a comer más sano de cara al verano y planificar tu alimentación con comidas equilibradas, hoy dejamos nuestra dieta semanal con ideas para sumar frutas de temporada a tu mesa.
Menú semanal con frutas de temporada
Para aprovechar las frutas que encuentran su mejor época de consumo en estas fechas y que ofrecen buenos nutrientes para cuidar el organismo en esta temporada, os dejamos nuestra dieta semanal con ideas para sumar estas frutas al menú habitual.
Lunes
| Desayuno |
Vaso de leche y tostadas de pan integral con aceite de oliva y tomate. |
| Media Mañana |
Yogur con avena y albaricoques en trozos. |
| Comida |
Gazpacho de sandía. Ensalada templada de macarrones, brócoli, tomates cereza y pechuga de pollo. Fresas frescas. |
| Merienda |
Zumo de naranja con tostadas de pan integral con queso y mermelada. |
| Cena
| Ensalada de melón cantalupo con queso feta y lima. Níspero. |
Martes
Miércoles
| Desayuno |
Té o café y bocadillo de pechuga de pavo, queso y tomate. |
| Media mañana |
Yogur con avena y albaricoques en trozos. |
| Comida |
Ensalada de arroz con atún y vegetales. Fresas frescas |
| Merienda |
Vaso de leche y tostadas de pan integral con puré de aguacate y tomate. |
| Cena |
Ensalada de sandía y queso feta. Manzana |
Jueves
Viernes
Ya vemos que, de cara al verano podemos elaborar diferentes preparaciones con melocotones, albaricoques, melón, sandía, fresas, ciruelas y demás frutas de temporada y así, aprovechar todos sus nutrientes y beneficios para el organismo a un mejor precio y calidad en estos meses del año.
En Vitónica | ¿Cuándo están las frutas de temporada?
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