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Uno de los calzados tÃpicos del verano son las sandalias de dedo o las conocidas popularmente como chanclas. Este tipo de ‘zapato’ es el más utilizado por la mayorÃa de nosotros en los meses en los que el calor más aprieta, y es que es muy útil por tener todo el pie al aire y ayudarnos a evitar el sudor y las rozaduras que se suelen producir en verano con las zapatillas cerradas. Pero a pesar de esto, las sandalias de dedo no es el mejor calzado para el pie, y por ello queremos ver los inconvenientes de utilizarlas durante todo el verano.
En primer lugar debemos analizar como están hechas. Las sandalias de dedo tienen una suela plana y blanda que supuestamente se adapta a nuestra forma de andar y a la forma del pie. Junto a esto hay que destacar las tiras que hacen que se nos meta entre el dedo del pie y sea el único punto de apoyo que tenemos a la hora de andar. El resto del pie queda totalmente suelto. Este diseño es un inconveniente para llevar este calzado durante horas, ya que la suela plana hará que el peso del cuerpo no se distribuya bien y que lo carguemos en partes como la zona lumbar o cervical, notando molestias en esta parte del cuerpo al pasar muchas horas de pie.
Junto a la suela debemos tener en cuenta la tira que es por donde nos enganchamos la sandalia al pie, es el único punto por el que mantenemos la suela unida a nuestro pie y permite que nos movamos. Pero al ser un único punto de apoyo, y no demasiado consistente, al caminar obligamos a nuestro pie a realizar un esfuerzo mayor que el habitual, y más si la suela pesa. Este esfuerzo extra desencadenará una gran tensión en el pie que puede acabar sobrecargando los tendones y los músculos que lo conforman y asà producir una sobrecarga que puede terminar en lesión. A esto debemos sumar la forma de andar forzada, ya que al no sentir una estabilidad en el pie tendemos a arrastrarlos cuando andamos haciendo que adquiramos vicios que a la larga nos pueden dar problemas.
Esta libertad de la que gozamos al usar sandalias de dedo es la que muchos alaban y por lo que han convertido este calzado en esencial cuando el calor aprieta. Pero precisamente esa libertad es la que puede traernos algún que otro quebradero de cabeza, ya que si las utilizamos para andar demasiado podemos lesionarnos en el pie a causa de que no existe ninguna sujeción en el mismo y los movimientos que vamos a llevar a cabo con él pueden ser nefastos para los músculos del pie.
Por estos motivos en importante que tengamos en cuenta que las sandalias de dedo son una buena forma de mantener los pies cuando el calor aprieta, pero nunca debemos de hacer de ellas nuestro calzado habitual, sino que tienen que ser algo que nos pongamos en contadas ocasiones en las que tengamos que andar poco y por terrenos sencillos y llanos. Nunca las usaremos en largas caminatas y terrenos de todo tipo en los que el pie corra el riesgo de lastimarse.
Imagen | joanie
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Comentarios
pues el otro dia se me inflamaron los tendones del pie ( los dos dedos al lado del gordo) que no se si son del ejercicio ( esa semana hice más de lo normal) o de las chanklas no soy muy admirador de este calzado pero para estar por casa....¿ crees que puede ser por las chanklas???
Javimas03, si solo las utilizas para andar por casa no tiene por qué pasar nada, ya que las distancias son cortas y no se sobrecarga en exceso la espalda ni los pies...
Bueno realmente fue un domingo y ese dia utilize mas tiempo las clanklas ya que fui a la piscina , y cada vez que me pongo las clanklas ( ahora ) noto los tendones y el gemelo que se resiente gracias por responder
Hola, que opina sobre las sandalias de este tipo, anexo link: http://www.reebok.com/US/product?modelId=30037039&articleId=J20054 que se suponen tienen otra tecnologÃa en la suela, siguen siendo dañinos?
Nubelight las sandalias que nos enseñas son el nuevo modelo de Reebok con la suela especial para facilitar la pisada. Te comento lo mismo que a Brekosoft, la suela está mejorada, y por lo tanto no cargaremso tanto la parte lumbar. Además, en este caso, al facilitarnos la pisada lo que conseguiremos será andar mucho mejor, pero el pie está suelto de igual manera y no debemos forzarlo con caminatas muy largas o por terrenos complejos.
Y es que hay chanclas y chanclas... con deciros que tengo 4 pares de chanclas de dedo. 1 quicksilver, 1 nike, 1 reef y 1 rider
las quicksilver y nike destrozan los pies caminando más de 1-2 km, sin embargo las reef o rider son una maravilla, las reef tiene cámara de aire, una suela de agarre total y un tejido que no molesta lo más mimo, por otro lado las rider son ultraflexibles con suela de caucho, tejido acolchado para el pie y cuero entre los dedos, con estas 2 os aseguro que no duele la espalda, eso si... unas chanclas no son para caminatas.
Brekosoft, desde luego que hay modelos mucho más desarrollados que pretender cuidar el problema de la suela, pero no debemos olvidar que el pie sigue estando suelto. Eso sÃ, si vamos a caminar poco y por un terreno llano no hay ningún problema.
Una vez escuché a un médico que el mejor amigo del traumatólogo son las chancletas. Dijo que eran, con diferencia el mayor responsable de accidentes mientras se anda, dado que gran parte del movimiento, aunque de manera inconsciente, se invierte en sujetar la chancleta, evitar que se nos caiga, extraer chinas entre el pie y la suela, ... Y ya no te cuento lo de conducir con ellas, un peligro horroroso. Yo no me pongo unas chancletas asà me maten. Además mucha gente tiene unos pies que dan asquito.
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