El IMC es una medida antropométrica que relaciona el peso con la talla: masa corporal entre el cuadrado de la altura en metros. Este es uno de los índices más utilizados en la práctica como indicador de sobrepeso y obesidad. La tabla de valores para el IMC suele ser la siguiente:
- IMC < 19 = Bajo peso
- IMC 19-25 = Normopeso
- IMC 25-30 = Sobrepeso
- IMC > 30 = Obesidad
No obstante estos datos hay que tomarlos con cuidado, ya que por ejemplo una persona con mucha masa muscular puede pesar mucho y tener un IMC elevado, y sin embargo no tener sobrepeso. Esto es debido a que el IMC no tiene en cuenta qué porcentaje de ese peso es músculo y cuál es grasa, por tanto hay cierto margen de error.
En la web de Buenasalud puedes calcular tu IMC para ver en qué situación respecto a tu peso te encuentras.
En Directoalpaladar | El peso ideal con el IMC
Calculadora | IMC
Comentarios
Hola, quería felicitarte por esta guía práctica y sencilla, he descubierto que estoy en el peso ideal..! Muy buena tu publicación.
De nada Kt. para eso estamos aqui. Ya iremos poniendo más cosillas para calcular parámetros interesantes de salud. Un saludo!