Fitness y nutrición. Vitónica

La evaluación de la composición corporal es un elemento indispensable para determinar la salud de las personas y así poder formular recomendaciones nutricionales y prescripciones de ejercicios.

También se utiliza para controlar el crecimiento de niños y adolescentes , los cambios producidos por el envejecimiento, el peso corporal de deportistas que participan en competiciones con regulación de...

El índice de masa corporal es una parámetro que se utiliza de manera extensa para evaluar el estado nutricional de una persona, ya que correlaciona en un 80% con la grasa del cuerpo y junto a otras mediciones antropométricas puede acercarnos al diagnóstico de sobrepeso u obesidad.

Se sabe que en adultos el IMC normal o saludable se encuentra entre 18 y 25, sin embargo, estos valores de normalidad...

El índice de masa corporal es un parámetro muy usado dada su gran practicidad, para diagnosticar obesidad o sobrepeso, y más allá de no ser el único indicador que se requiere para obtener un completo y fiable panorama acerca del estado de salud, aun se utiliza ampliamente. Por eso, es preciso conocer que existe una nueva clasificación de sobrepeso según índice de masa corporal propuesta por la...

Solemos tomar el peso corporal como medida absoluta para ver si estamos en sobrepeso. En gran parte de los casos el peso de la báscula nos puede dar una idea aproximada, pero no siempre, y sobre todo en deporistas, donde pesarse no es suficiente.

¿Qué hacer entonces? acudir a otro tipo de medidas, la bioimpedancia por ejemplo. Este método nos dirá aproximadamente el porcentaje de peso que tenemos...

Como siempre decimos, el peso es un valor más para evaluar nuestro estado nutricional, así como lo es el índice de masa corporal, y aunque es importante conocer qué porcentaje del mismo es grasa y qué proporción es músculo, en personas físicamente activas es bueno recordar que no existe un único valor de peso saludable , sino un rango de valores dentro del cual puede encontrarse un saludable peso...

El Índice de Masa Corporal o IMC, es un parámetro ampliamente usado para valorar la pérdida de peso y saber si un individuo padece o no obesidad. Sin embargo, no puede usarse como único indicador.

Al momento de valorar el riesgo de salud de una persona, el IMC no sirve si se aplica sólo, sino que es de mucha utilidad sumar a éste el porcentaje de grasa corporal que podemos determinar en base a...

El Índice de Masa Corporal o IMC es un parámetro que relaciona la altura con el peso y sirve para “diagnosticar” si se tienen alteraciones del peso por defecto o por exceso. Este IMC es útil en personas digamos normales, que desarrollan una actividad diaria considerada estándar.

Cuando el IMC lo pretendemos aplicar a deportistas la cosa cambia , la cantidad de masa muscular que un deportista puede...

El peso corporal es un parámetro ampliamente utilizado para valorar en el estado nutricional de una persona, pero muchos de nosotros creemos que la báscula puede indicarnos las condiciones de salud de nuestro organismo.

Sin embargo, aunque la gran mayoría de las personas que tienen un peso dentro de parámetros normales llevan una vida sana que los protege de enfermedades, no siempre tener un peso...

Hace muchos años atrás se consideraba a las personas con sobrepeso no sólo como individuos sanos sino también, bellos.

Pero en la actualidad eso ha cambiado mucho y, lamentablemente pensamos en un cuerpo saludable cuando vemos una persona delgada, casi llegando al límite del bajo peso.

Sin embargo, como hemos dicho muchas veces, la salud no es cuestión de peso ni de índice de masa corporal, pues...