Si para esta Navidad no quieres dejar de homenajear a tu familia y amigos con platos verdaderamente sabrosos pero al mismo tiempo nutritivos, te dejamos 11 recetas postres sanos, fáciles y con sólo tres ingredientes que puedes preparar en casa.
Cómo lograr platos sanos y fáciles
Comer sabroso y saludable no es contradictorio y por el contrario, puede resultar verdaderamente beneficioso para nuestra dieta elaborar platos con nuestras propias manos sin que ello implique dedicar gran tiempo a la cocina.
Para lograrlo, sólo tenemos que acudir ingredientes frescos y en lo posible de temporada, así como evitar en nuestros postres los azúcares libres o añadidos y por el contrario endulzar con alimentos dulces naturalmente pero que al mismo tiempo brinden fibra, vitaminas, minerales y otros nutrientes de calidad.
Las mejores recetas de postres sanos y con sólo tres ingredientes
Si no eres amante de la cocina, esta selección de postres sanos pero con sólo tres ingredientes no puede pasar desapercibida, y de seguro ayudará mucho a acortar tiempos en esta Navidad:
- Flan sin azúcar en microondas súper fácil y rápido, e ideal para obtener una gran cantidad de proteínas.
- Tarta de queso sin azúcar en microondas que puede servirse con frutas frescas a elección.
- Rocas de chocolate negro, granada y almendra muy fáciles e ideales para acompañar de una infusión.
- Flan vegano de chocolate y caqui persimón que posee sólo dos ingredientes esenciales.
- Pastelitos de queso y limón sin azúcar muy fáciles de elaborar utilizando para ello el microondas.
- Crema rápida de chocolate y yogur griego que se puede servir con frutos rojos si deseamos.
- Carrot cake o tarta de zanahoria sin azúcar que se prepara en sólo dos minutos y resulta ideal para aprovechar ingredientes de temporada.
- Bombones de dos ingredientes súper fáciles de elaborar, fuentes de fibra y grasas sanas.
- Manzanas asadas al microondas con arándanos que constituyen una alternativa ligera y muy sabrosa.
- Helado de chocolate cremoso sin azúcar apto para veganos y con sólo dos ingredientes indispensables.
- Trufas de aguacate que sólo requieren de tres ingredientes y que constituyen la alternativa para los amantes del chocolate, rica en grasas insaturadas.
Estas son 11 recetas de postres sanos, ideales para esta Navidad, fáciles y con sólo tres ingredientes, que no te defraudaran.
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Imagen | Vitónica
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