alergia

Por sorpresa nos han pillado los primeros rayos de sol cuando ya parecía que el frío no iba a remitir. Esta situación ha hecho que los árboles y plantas ya se hayan despertado de su letargo para comenzar a florecer y con ellos a segregar polen que tan mal hace a muchas personas. Si hablamos de alergia esta es la peor época del año, ya que es cuando las plantas están en su pleno apogeo. Por ello en este post queremos repasar algunos antihistamínicos naturales que nos ayudará a mejorar nuestro estado y así esquivar un poco el malestar que nos causa el polen.

Es cierto que los antihistamínicos naturales no son igual de rápidos que los que podemos encontrar en cualquier farmacia, pero a pesar de eso son la mejor herramienta para solucionar poco a poco y de manera progresiva y conseguir unos efectos más a largo plazo a la hora de acabar con los efectos de la alergia. Por ello es necesario que prestemos atención y seamos constantes al al hora de consumir estas sustancia, pues de ello dependerá nuestro estado frente a los agentes que nos hacen daño.

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Todo en nuestro entorno es tecnología. Los medios tecnológicos forman parte activa de nuestras vidas, ya que nos facilitan el trabajo y hacen que nuestro día a día sea más efectivo. Dentro de todos estos aparatos vamos a destacar los dispositivos conectados por wifi. Estos dispositivos general y transmiten una serie de ondas, que según un reciente estudio llevado a cabo por La Agencia de Picaresca en Internet y especialistas del Hospital Clinic de Barcelona, estas hondas podrían ser las causantes de algunos casos de alergia que se están presentando en los últimos tiempos.

En infinidad de ocasiones han sido muchas las voces que se han manifestado al respecto y que han puesto en duda los efectos que las redes wifi y las microondas tienen en nuestra salud. Este estudio desvela que cada vez son más las posibilidades de que el organismo de algunas personas se vea resentido por la acción de estas ondas, y más teniendo en cuenta que muchos de nosotros pasamos horas y jornadas enteras en auténticos focos de ondas wifi.

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En invierno los resfriados están a la orden del día y somos muchos los que nos vemos afectados por el malestar que se desencadena de esta situación. Los estornudos son uno de los síntomas habituales de estas afecciones, estornudos que en muchos casos se asocian a alergias y no a resfriados. Por eso en esta ocasión queremos dejar claros algunos puntos para saber diferenciar entre un resfriado y una alergia, ya que en la mayoría de los casos se puede confundir una sintomatología con otra y ser fatal a la hora de establecer un tratamiento.

Ambas afecciones son similares en cuanto a sintomatología, y por ello es muy fácil confundir un estornudo de alergia con un resfriado común propio de esta época del año. Muchos son los que se medican para acabar con el resfriado pero realmente lo que tienen es una alergia, pues aunque no lo creamos en invierno también hay muchos tipos de alergias que deben detectarse y tratarse. Por ello vamos a ver algunas pautas para saber cómo reaccionar.

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Las alergias siempre se asocian a estaciones del año como la primavera y el verano, debido a la presencia de polen propio de la época de floración. Sin embargo, en invierno también debemos tener cuidado con las alergias, porque el ambiente que se crea para mantener la temperatura dentro de las casas, puede favorecer el desarrollo de las mismas.

El aire en lugares cerrados tiene escasa o nula renovación, debido a que el ambiente permanece cerrado por el clima exterior frío, y ésto junto a las calefacciones y humidificadores del ambiente, pueden crear un clima propicio para el desarrollo de ácaros, hongos y mohos desencadenantes de alergias.

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La alergia es algo que nos afecta a muchos de nosotros y es que cada vez somos más los que en primavera acusamos los efectos de la floración de las plantas. Exceso de mucosidad, estornudos, dolores de cabeza, pesadez en los ojos… son algunos de los efectos que tiene la alergia al polen. Para evitarlos lo que solemos hacer es echar mano de los antihistamínicos que es cierto que nos calman el malestar, pero en la mayoría de los casos nos dejan sin fuerzas, algo muy serio si practicamos deporte. Por ello queremos dar algunas recomendaciones a aquellas personas a las que les sucede esto.

El efecto del antihistamínico es el de actuar como inhibidor de la reacción que el polen causa en nuestro cuerpo. Esta función pasa por conseguir un mayor relax a nivel nervioso en el organismo que es lo que nos da esa sensación de cansancio y desgana que se produce de la toma de este tipo de productos. Es difícil evitar que nuestro cuerpo acuse estos síntomas, pero en nuestra mano está ponerles remedio para afrontar mucho mejor las rutinas de entrenamiento.

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Con la llegada de la primavera es cierto que también llega el buen tiempo, pero no debemos olvidar que las gramíneas toman la calle, y es que debido a la floración de árboles y plantas todo a nuestro alrededor es polen, todo un suplicio para los alérgicos, y más en un año como este en el que las lluvias del invierno han sido numerosas y con ellas llega la excesiva proliferación de pólenes. Para evitar el malestar que causa el polen os recomendaremos el uso de mascarillas.

Habitualmente si vemos a alguien con una mascarilla por la calle nos apartamos porque pensamos que se trata de alguien infectado de alguna dolencia grave. Esto es un estereotipo que debemos erradicar, y es que el uso de la mascarilla es algo recomendado cuando no queremos aspirar el aire tal cual nos llega de la calle, y más cuando nos afecta tanto como en estos meses de primavera. Además, si lo vemos por el lado bueno evitaremos la ingesta de muchas toxinas que la contaminación nos brinda y que son en muchos casos las causantes del aumento de la alergia.

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Esta primavera va a ser muy cruel con los corredores y deportistas, se esperan niveles de polen muy altos y esto puede alterar los normales entrenamientos. En Vitónica os vamos a ofrecer unos consejos saludables para salir a correr si tienes alergia:

• Sal a correr las horas que haya menos polen en el ambiente: aunque depende mucho de la zona donde te encuentres, normalmente las primeras horas del día son las mejores para ejercitarte sin mucho polen en el ambiente. Si no te cuesta madrugar, esa es sin duda la mejor hora para salir a correr.
• Aprovecha los días después de tormenta o lluvia. Esto aplaca el polen en el ambiente y nuestras vías respiratorias sufrirán menos. Consultar el tiempo semanal puede ser una buena forma de organizarte los días de entreno.

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Con la llegada de la primavera las alergias se hacen notar. La más conocida y extendida es la alergia al polen que debemos combatir de forma natural, y es que en contra de lo que muchos piensan, se puede lograr, y para ello vamos a dar algunos consejos en Vitónica, aunque sí que es cierto que es necesario que un médico nos examine y determine el grado de alergia que tenemos y si es necesaria o no la medicación, pues muchas veces los remedios naturales solamente disminuyen los efectos, pero no solucionan la alergia del todo.

Una de las máximas de toda alergia es evitar que el sistema inmunológico esté débil. Es importante que fortalezcamos las defensas del organismo para así poder responder mejor a los ataques que nos llegan del exterior. Para conseguirlo es muy recomendable la ingesta de cítricos como la naranja o la mandarina, que se puede comer en zumo o entera. Debido a las grandes cantidades de vitamina C conseguiremos unas defensas fuertes. Una acción similar tienen las infusiones de té de echinacea, que nos ayudarán a mantener unas defensas a punto para hacer frente a las agresiones del medio.

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La rinitis alérgica estacional es un conjunto de síntomas que se presentan en la nariz y los ojos, generalmente, debido a la exposición al polen durante épocas del año en que sus niveles incrementan, como es la primavera.

Es la enfermedad alérgica más frecuente y se origina principalmente en ésta época del año, dónde los árboles alcanzan su mayor polinización y así, aumentan los niveles de alérgenos, en respuesta a los cuales, el cuerpo se defiende presentando los síntomas de la rinitis.

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