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"Palomiteros" del mundo: ¡estáis de enhorabuena!

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"Palomiteros" del mundo: ¡estáis de enhorabuena!

Las palomitas son uno de los snaks más característicos a la hora de, por ejemplo, ir al cine o ver una buena "peli" en casa. Pues bien, si no conocíamos en profundidad las cualidades de este manjar, hoy os decimos a los "palomiteros" del mundo que estáis de enhorabuena.

Según nos cuenta el investigador Joe Vinson, científico de la Universidad de Scranton (EEUU), las palomitas de maíz, además de poder ser una opción de snak saludable, pueden reportarnos más beneficios de los que pensábamos.

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Todo sobre el aguacate: propiedades, beneficios y su uso en la cocina

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Todo sobre el aguacate: propiedades, beneficios y su uso en la cocina

El fruto del aguacate es uno de los alimentos más apreciados por todos nosotros: el árbol del aguacate (árbol y fruto reciben el mismo nombre) proviene de la zona de México y Centroamérica,donde comenzó a cultivarse hace miles de años, y desde allí su cultivo se ha extendido a muchos países del mundo (incluida España que se encuentra en el top 15 de países productores de este fruto).

Durante mucho tiempo el aguacate ha sido apartado erróneamente del concepto de alimentación sana debido a su alto contenido en grasas (grasas beneficiosas, lo explicamos más adelante). Hoy, más cerca de la era low sugar que de la era low fat, os hablamos de este fruto, de sus propiedades y de sus beneficios para nuestro organismo.

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¿Tiene algún efecto hacer una "comida trampa"?

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¿Tiene algún efecto hacer una "comida trampa"?

Cuando estamos siguiendo, por ejemplo, una dieta hipocalórica, en la que estamos restringiendo la ingesta de calorías diarias, en ocasiones se recomienda el realizar una "comida trampa" una vez por semana.

Pero en realidad, ¿tiene algún efecto fisiológico hacer una "comida trampa"? Es una cuestión que se suele preguntar muy frecuentemente y por eso hoy, en Vitónica, os sacamos de dudas.

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Algunos beneficios de tomar batidos de proteínas

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Algunos beneficios de tomar batidos de proteínas

A pesar de que cada día es más común encontrar a personas que toman de manera diaria batidos de proteínas, lo cierto es que a día de hoy todavía son muchas las personas que reniegan e incluso ven su consumo como algo poco saludable.

Desde Vitónica hoy os queremos mostrar algunos de los beneficios de tomar batidos de proteínas y al mismo tiempo intentar acabar con ese "mito" o mala reputación con la que aún cargan a día de hoy.

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Incorpora estas grasas saludables en tu dieta

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Incorpora estas grasas saludables en tu dieta

Normalmente cuando hablamos de grasas, inconscientemente pensamos en que todas son malas para nuestro cuerpo y nuestra salud, porque para eso son grasas, pero la realidad no es esa y lo importante es saber la diferencia entre unas y otras.

El objetivo es conocer los distintos tipos de grasas y sobre todo las más saludables para nuestra alimentación, las cuales debemos incorporar en nuestra dieta de manera regular para que nos reporten beneficios.

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¿Afecta el ejercicio en nuestra vida sexual?

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¿Afecta el ejercicio en nuestra vida sexual?

La práctica de ejercicio de manera regular y como hábito en nuestra forma de vida, tiene multitud de beneficios en nuestro cuerpo, tanto a corto como a largo plazo, pero además de eso ¿afecta el ejercicio en nuestra vida sexual?

Mantenerse en forma y llevar un estilo de vida saludable también está relacionado con nuestra confianza, seguridad, deseo, y por supuesto, rendimiento en la cama. Hoy te ayudamos a encontrar la respuesta y te damos las claves para mejorar tu vida sexual gracias al ejercicio.

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¿Quieres ser buen empresario? Correr puede ayudarte a lograrlo

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¿Quieres ser buen empresario? Correr puede ayudarte a lograrlo

La actividad física regular puede ofrecer grandes beneficios a nuestro organismo que van más allá del cuerpo y el aspecto físico, de hecho, si quieres ser buen empresario, correr puede ayudarte a lograrlo.

Al parecer muchas habilidades que se requieren para correr por ejemplo, una maratón, favorecen y se utilizan también, en el mundo de los negocios, tal es así que muchos CEO's de empresas se apuntan a correr para ser mejores empresarios.

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La chufa... ¿Superalimento desconocido?

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La chufa... ¿Superalimento desconocido?

La chufa... ¿Superalimento desconocido? Probablemente que no sea así para muchos de vosotros, sobre todo para los apasionados de la horchata veraniega, pero lo cierto es que es algo desconocida o poco consumida para la mayoría.

Pero a partir de hoy puede que esto cambie, porque la chufa es un excelente complemento alimenticio con un alto contenido en fibra y, además, con multitud de beneficios digestivos e intestinales para nuestro organismo.

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Incorpora estos cereales en tu dieta

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Incorpora estos cereales en tu dieta

En la actualidad si hablamos de cereales, estamos hablando de uno de los alimentos clave en toda dieta equilibrada y además uno de los alimentos más consumidos por todos nosotros.

Sus beneficios son múltiples, tanto en grano como en copos los cereales son alimentos que nos aportan una gran dosis de energía así como antioxidantes, vitaminas y carbohidratos complejos, ideales para nuestra dieta. Por todos estos motivos incorpora estos cereales en tu dieta.

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