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ejercicios de kegel

Ya hemos hablado muchas veces del suelo pélvico y de los beneficios de su entrenamiento, y hoy, traemos un gadget muy original denominado KegelSmart que constituye una ayuda para ejercitar los músculos del suelo pélvico.

Los músculos del suelo pélvico permiten conservar la vejiga, el recto y la uretra en su lugar, evitando posibles prolapsos o problemas de incontinencia. De allí la conveniencia de su fortalecimiento que podemos lograr mediante los ya conocidos ejercicios de Kegel , que si bien...

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Con el embarazo y el paso del tiempo los músculos del suelo pélvico van perdiendo tono, por ello la realización de ejercicios de Kegel es ideal para fortalecerlos. Estos ejercicios como cualquier otro, los podemos realizar en casa, y como ayuda para lograr su ejecución regular, tenemos una aplicación Android ideal para embarazadas llamada Kegel Kat.

Esta simpática aplicación es ideal para...

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Fortalecer los músculos del suelo pélvico parece ser sólo cuestión importante para las mujeres, quienes se ven notablemente afectadas en dicha zona tras el parto, por ejemplo. Sin embargo, los ejercicios de Kegel también son útiles para hombres.

En los hombres , el paso de los años puede debilitar los músculos que rodean a la próstata, propios del suelo pélvico, y causar incontinencia urinaria....

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Los videojuegos dejaron de ser sólo diversión hace ya algún tiempo, para concentrarse también, en el cuidado de la salud. En este caso, Nintendo ha pensado en los músculos del suelo pélvico y ha creado Physiofun que permite realizar los ejercicios de Kegel con la Wii.

Los ejercicios de Kegel fortalecen los músculos situados en la pelvis por lo que ayudan a prevenir la incontinencia urinaria y el...

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Los músculos del suelo pélvico pueden representar graves molestias y hasta problemas de salud si no se encuentran adecuadamente fortalecidos, por eso, es importante que sepamos cómo ejercitarlos para prevenir dichas consecuencias.

Podemos realizar ejercicios que involucran contracciones activas de la musculatura del suelo pélvico, mediante el control de esfínteres, como son los ejercicios de...

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Uno de los principales trastornos que sufren las mujeres con el paso de los años es la incontinencia urinaria que se produce por la falta de tono en los músculos del suelo pélvico, concretamente el músculo PC, que es el que conecta el útero y la vejiga de la mujer y controla los movimientos de éstos.

Con los embarazos y el paso de los años estos músculos pierden su tono , lo que es causa de...

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