Con la llegada del verano todos nos volvemos como locos por estar a punto para ir a la playa y lucir un físico espectacular. Esta obsesión por perder los kilos acumulados durante todo el año en un mes puede ser más peligrosa de lo que pensamos. Una de las medidas más utilizadas por la mayoría de las personas que quieren perder peso rápido es recurrir a la alimentación a base de verduras y frutas durante esos días que hacen dieta. Pero ¿es esto saludable?
Todos los que adoptan esta medida creen a pies juntillas que es lo mejor para el organismo a todos los niveles. Es cierto que las frutas y verduras deben estar presentes en nuestra dieta a diario, pero no tienen que ser los únicos, ya que lo único que conseguimos con ello es una dieta deficiente a muchos niveles. Alimentarnos solo a base de ensaladas en las que no añadamos otros ingredientes es un riesgo que no debemos correr, ya que existen otras formas más saludables de perder peso.
