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Nos muestran las bacterias de una mano sin lavar

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Nos muestran las bacterias de una mano sin lavar

Desde niños nos han recalcado continuamente la importancia de lavarnos las manos después de salir a jugar, estar con la mascota o simplemente al llegar a casa. Pues bien, una imagen vale más que mil palabras, así que hoy os mostramos las bacterias de una mano sin lavar.

Esto es lo que ha obtenido Tasha Sturm, técnica de un laboratorio de Microbiología de California, de la mano sin lavar de su hijo de 8 años después de pasar un rato jugando. Una imagen que ha dado la vuelta al mundo.

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En verano solemos abusar de la ducha, algunos consejos al respecto

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En verano solemos abusar de la ducha, algunos consejos al respecto

La ducha es un acto que realizamos todos nosotros a diario. Mantener una perfecta higiene es necesario si queremos mantener una salud de acero. Pero hay veces que cometemos excesos o no sabemos ducharnos de la manera adecua. Sobre todo los que acudimos a entrenar a diario solemos descuidar este momento. Por ello en este post queremos darle la importancia que se merece y repasar los puntos a tener en cuenta.

Mantener una correcta higiene es esencial si queremos mantener nuestra salud en perfecto estado, pero hay veces que comentemos errores a la hora de llevarlo a cabo, que pueden ser contraproducentes. Uno de estos errores suele ser ducharnos demasiado, sobre todo en verano. Si practicamos deporte y nos duchamos más de una vez lo recomendarlo es hacerlo sin jabón para no irritar ni hacernos daño en la piel.

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Consejos básicos para evitar los hongos en verano

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Consejos básicos para evitar los hongos en verano

El verano ha llegado y con él las altas temperaturas y las largas jornadas en la playa y en la piscina, además de ser un buen momento para salir a practicar deporte en la naturaleza. Pero es en estas fechas cuando aparecen también una serie de problemas como los hongos en los pies. Una molestia que nos afecta a muchos y para la que podemos poner remedio con unos sencillos pasos a tener en cuenta.

Los hongos y el verano casi siempre suelen estar asociados al verano, y es que el calor y la humedad son caldo de cultivo de estos organismos que hacen que nuestros pies sufran más de lo debido. Pero evitarlos es sencillo, ya que simplemente servirá con tener una serie de cuidados que pasan por la higiene personal sobre todo.

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Un buen lavado de manos para prevenir contagios

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La higiene de manos ha sido uno de los mayores avances en la medicina. Algo tan sencillo como lavarse bien las manos con agua y jabón fue uno de los mejores procedimientos para mejorar la supervivencia de los pacientes, y para prevenir la expansión de enfermedades contagiosas. En la actualidad, estamos completamente concienciados de la importancia de un buen lavado de manos para prevenir contagios pero ¿lo hacemos adecuadamente?

En el vídeo superior tenéis un ejemplo detallado y concienzudo de cómo lavarse las manos correctamente para evitar contagios. Es algo que todos hacemos pero que muchas veces por prisas, porque estamos en la calle, en la playa, en el gimnasio, en un bar o restaurante... Pues no nos dedicamos a hacerlo bien.

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Nociones básicas de higiene

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Nociones básicas de higiene

La higiene es fundamental en el día a día y en nuestra vida cotidiana. Por desgracia el organismo humano no está tan preparado para hacer frente a determinadas bacterias y la amenaza que éstas representan para el organismo. Por este motivo es necesario que cuidemos al máximo nuestro entorno y sobre todo nuestro cuerpo para así evitar la aparición de determinadas infecciones a partir de un exceso bacteriano. Para conseguirlo es necesario que sigamos una serie de medidas higiénicas diarias, sobre todo si practicamos deporte.

Muchas afecciones cutáneas, orgánicas y demás están producidas por el exceso de bacterias en nuestro organismo. Muchas veces no nos damos cuenta y sin querer nuestro cuerpo está plagado de bacterias. La acumulación del sudor en determinadas zonas, así como la falta de higiene en las mismas produce un foco de infecciones y de posibles enfermedades. Algunas como la candidiasis, el pie de atleta… son solo un ejemplo. Para evitarlo simplemente bastará con seguir una serie de consejos a la hora de cumplir con la higiene diaria de nuestro cuerpo.

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Algunos consejos para acabar con la piel grasa

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Algunos consejos para acabar  con la piel grasa

La grasa es una sustancia que nos preocupa sobremanera a la hora de mantener una buena salud general del organismo. Cuidar lo que ingerimos y procurar evitar su exceso es uno de los objetivos que perseguimos la gran mayoría de nosotros. Esta máxima la conocemos y controlamos, pero existe otro tipo de grasa que nos trae de cabeza a muchos de nosotros. Se trata de la piel grasa, que tantos trastornos causa a los que la padecen. Por este motivo queremos dar algunos consejos para evitar tener la piel grasa.

A la hora de delimitar el exceso de sebo en la piel existen diferentes grados que vamos a tener en cuenta. Por norma general la mayor acumulación de grasa se detecta en la conocida como zona T de la cara que comprende la frente, la nariz y el mentón. Cuando esta zona es grasa y el resto no se le llama piel mixta. Pero si los niveles de grasa son elevados en esta zona y en el resto de la cara también se conoce como piel grasa, que puede ser normal o ir acompañada de dilatación de los poros y suciedad en los mismos.

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Consejos para afeitarnos sin dañar la piel

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Consejos para afeitarnos sin dañar la piel

El afeitado es algo que todos los hombres llevamos a cabo por lo menos alguna vez en nuestra vida. Para muchos es todo un trauma debido a que tienen una piel muy sensible que no les permite realizar este acto sin que se irrite o sangre debido a que los poros se cortan y se infectan produciendo granos. Es importante por ello que tengamos en cuenta algunos consejos a la hora de afeitarnos ya que simplemente con algunos sencillos gestos lograremos mejores resultados.

Es necesario que prestemos atención, ya que el afeitado es todo un arte, y mantener una piel cuidada es una de las mejores maneras de conservarla joven por más tiempo. Al irritarse padece pequeñas rojeces y descamaciones que además de ser antiestéticas empeorarán la calidad de la piel ya que significan pieles muertas y una peor oxigenación de la piel.

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Algunos consejos para evitar las intoxicaciones en verano

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Algunos consejos para evitar las intoxicaciones en verano

Con la llegada del calor el aumento de los casos de gastroenteritis y diarrea aumenta, y es que las intoxicaciones alimenticias están a la orden del día a causa de las altas temperaturas y de los descuidos que cometemos en nuestro día a día y que pueden dar como resultado una serie de problemas que debemos evitar, ya que una diarrea o una gastroenteritis, por no hablar de enfermedades más serias, puede ser un peligro para la hidratación corporal y el bienestar general.

A pesar de que pueda parecer complicado y que se escapa de nuestras manos, el cuidado de la higiene en verano a la hora de manipular y consumir alimentos está en nuestra mano, y somos nosotros los que debemos saber lo que hacer a la hora de manipular los alimentos. Para ello lo que vamos a hacer en este post es dar algunas nociones básicas para que en verano no nos afecten las bacterias que pueden intoxicar nuestro cuerpo a través de los alimentos.

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Consejos para el mal olor corporal

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Consejos para el mal olor corporal

El sudor es algo propio del ser humano, ya que como hemos comentado en infinidad de ocasiones, el sudor es una herramienta que nuestro cuerpo tiene para regular la temperatura y evitar así problemas mayores derivados de un mal control de esta. A pesar de todo para muchas personas la sudoración es todo un problema porque se acaba convirtiendo en mal olor corporal, algo que hace que esas personas se sientan acomplejadas y coartadas. Por ello en este post queremos dar algunos consejos para evitar el mal olor corporal.

Normalmente achacamos el mal olor corporal a una cuestión de falta de higiene. Hay casos en los que esto es así, pero en la gran mayoría es algo más interno, se trata de un problema hormonal que hace que el cuerpo de unas personas y el de otras huela de una manera u otra, al fin y al cabo somos animales y nuestro olor nos distingue del resto. Sea como sea es importante que sigamos una serie de medidas para evitar oler más y con ello el rechazo que esto supone para muchas personas.

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Medidas higiénicas para llevar a cabo en el gimnasio

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Medidas higiénicas para llevar a cabo en el gimnasio

Los gimnasios son lugares por los que pasan muchas personas a diario. Todas estas personas utilizan habitualmente las máquinas que están a su disposición, utilizan las duchas y el resto de dependencias que tienen a su alcance en los vestuarios. Esto es lo que hace que muchas veces no se controle la higiene como es debido, ya que la proliferación de bacterias y microorganismos al haber tantas personas manchando es mayor. Por este motivo en este post queremos dar algunos consejos para que seamos nosotros mismos los que extrememos las medidas higiénicas para evitar cualquier tipo de problema.

En la sala de entrenamiento

En primer lugar nos vamos a detener en la sala de entrenamiento, ya que es lugar donde pasamos el mayor tiempo a la hora de entrenar. En este lugar es donde debemos extremar las precauciones para mejorar la higiene. En primer lugar es necesario que cada día acudamos a entrenar con ropa limpia que debemos cambiar a diario, ya que ésta se llena de sudor y de suciedad de las diferentes posturas y movimientos que realizamos en las tablas de entrenamiento. Esta suciedad se acumula y por ello es importante que la cambiemos a diario para evitar infecciones u otra serie de alteraciones.

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