resaca

¿Quién no se ha pillado una borrachera en su vida? Las intoxicaciones etílicas son algo muy habitual, una situación que se repite todos los fines de semana, ya que las salidas nocturnas de fiesta y los excesos con la bebida provocan estas situaciones que para muchos representan todo un problema físico, y es que lo es, pues el cuerpo sufre diferentes golpes que debemos enmendar al día siguiente. Muchas personas después de una borrachera se dedican a practicar deporte, y por ello en Vitónica queremos saber si es o no la mejor manera de volver a nuestro estado normal.

Los efectos que una intoxicación etílica tiene en nuestro cuerpo de sobra son conocidos por todos nosotros, y es que uno de los más llamativos y que peor nos sienta es la deshidratación del organismo. Una pérdida de líquidos que debemos mitigar mediante la ingesta de sustancias que nos aporten hidratación y sales minerales. Pero no solo esto es un efecto de una intoxicación etílica, sino que el almacenamiento de toxinas provenientes del alcohol y la eliminación por parte del organismo es otra de las consecuencias. Por ello es importante que aceleremos al máximo su eliminación a través de la orina y del sudor.

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Estamos a las puertas de la Navidad y eso significa numerosas fiestas, cenas, salidas nocturnas… Todos estos actos suelen llevar consigo infinidad de excesos entre los que destaca el abuso del alcohol. Esto es lo que se conoce como borrachera, aunque realmente lo que sucede es que hemos padecido una intoxicación etílica, algo que tiene consecuencias sobre nuestro cuerpo y por ello debemos saber la manera de evitar este malestar.

Después de una intoxicación etílica el organismo necesita reponerse y recuperar gran parte de los líquidos que ha perdido. El alcohol se procesa en el hígado, por lo que este órgano suele sufrir una especie de estrés que hace que se inflame, por lo que es necesario que sepamos ponerle remedio a esto mediante la alimentación correcta para estos momentos en los que pasamos por una situación rara y apenas sufrir sus consecuencias.

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Hay gente que después de una noche de fiesta piensa que salir a ejercitarse para quemar los excesos es bueno, pero nada más lejos. Si hay resaca significa que nuestro cuerpo está deshidratado, y lo que menos necesita es perder más líquido.

El alcohol es muy diurético y el dolor de cabeza que provoca la resaca se debe en parte a la deshidratación tan bestial que sufrimos, por eso mejor que salir a hacer ejercicio para calmar la conciencia lo mejor es quedarse en casa con la botella de agua en la mano. Mañana será otro día y ya nos ejercitaremos cuando nuestro cuerpo esté mejor preparado.

Así que ya sabemos, día de resaca significa día de tranquilidad y descanso. Por supuesto lo mejor es no llegar a tener resaca, es lo más saludable y así evitamos perder un día de entreno. El alcohol es malo, pero sobre todo en grandes dosis, la moderación, por supuesto, es la mejor opción.

En Vitónica | Cómo superar los excesos con el alcohol en Navidad

En la mayoría de celebraciones navideñas está presente el alcohol, y es que en estas fiestas es un acompañamiento que no suele faltar y del cual solemos abusar. Este abuso de alcohol produce en nuestro organismo una intoxicación etílica que es la causante de la temida y odiada resaca.

Para poder evitar la resaca y saber cómo tenemos que actuar frente a ella es importante que sepamos por qué se produce y como disminuiremos los efectos que tiene sobre el organismo, ya que nuestro cuerpo se verá afectado por este exceso de alcohol. Los efectos más inmediatos de la resaca suelen ser dolor de cabeza, sed derivada de la deshidratación que sufrimos...

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