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Fit to Fat to Fit: el nuevo reality de fitness que triunfa en USA

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Fit to Fat to Fit: el nuevo reality de fitness que triunfa en USA

La mayoría de los reality shows triunfan en televisión, da igual del género que sean: pueden ser de cantantes, de búsqueda de pareja o incluso de fitness. Y un reality de fitness es la última sensación en la televisión norteamericana: su nombre es Fit to Fat to Fit (traducción libre: en forma - gordo - en forma) y lo podéis ver resubido vía Youtube.

¿Cuál es la novedad de este formato? En cada capítulo se sigue a un entrenador personal con uno de sus clientes que, evidentemente, quiere ponerse en forma. Ahora bien, una de las maneras de motivar al cliente es que su entrenador suba hasta un 40% de su peso (ahí está el "fit to fat") y se pongan en forma los dos juntos ("to fit" otra vez). ¿Estarías dispuesto a eso?

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Mirar televisión en exceso, podría deteriorar nuestro cerebro

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Mirar televisión en exceso, podría deteriorar nuestro cerebro

Muchas horas de televisión en nuestras vidas no sólo se vinculan a menos actividad física, mayores probabilidades de sufrir sobrepeso y enfermedades asociadas, sino que un estudio publicado recientemente señala que mirar televisión en exceso podría deteriorar nuestro cerebro.

La investigación se realizó con más de 3200 adultos de entre 18 y 30 años y evaluó durante 25 años los hábitos de actividad física y de consumo de televisión, considerándose un exceso dedicar más de 3 horas al día a estar frente a la pantalla.

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Lo que produce en tu cuerpo el exceso de televisión

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Lo que produce en tu cuerpo el exceso de televisión

Sabemos que pasar muchas horas frente a la televisión no es un buen hábito, pues ocasiona diversas consecuencias sobre la salud del organismo, pero si quieres saber con exactitud cuáles son esas consecuencias, a continuación te mostramos lo que produce en tu cuerpo el exceso de televisión.

  • Sobre tu metabolismo: mirar televisión reduce la tasa metabólica, incluso, a un nivel inferior que estando en reposo según lo indica un estudio realizado en niños, por lo tanto, ésta puede ser la causa por la cual a mayor televisión, más probabilidades de sufrir exceso de peso.
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Cada hora frente a la televisión incrementa el riesgo de diabetes en un 3,4%

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Cada hora frente a la televisión incrementa el riesgo de diabetes en un 3,4%

El estilo de vida está estrechamente vinculado al desarrollo de enfermedades metabólicas como la diabetes tipo 2, tal es así que un reciente estudio confirma que por cada hora frente a la televisión, el riesgo de diabetes se incrementa en un 3,4%, independientemente de otros hábitos o de la ingesta de fármacos.

La investigación incluyó a más de 3200 personas de al menos 25 años de edad con alto riesgo de desarrollar diabetes, y así como se encontró que la combinación de dieta y ejercicio es la forma más exitosa retrasar o prevenir esta enfermedad, también se supo que el sedentarismo y el tiempo dedicado a ver televisión se asocian con mayores probabilidades de sufrir diabetes tipo 2.

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Mirar televisión en exceso, vinculado a la presencia de depresión

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Mirar televisión en exceso, vinculado a la presencia de depresión

Sabemos que mirar televisión a diario durante muchas horas no resulta nada beneficioso para la salud, pero un reciente estudio de la Universidad de Texas, agrega que mirar televisión en exceso se encuentra vinculado a la presencia de depresión.

La investigación se realizó con un número reducido de personas (319 individuos) de entre 18 y 29 años de edad, y ha probado que existe un vínculo entre pasar largas horas mirando televisión y la presencia de sentimientos de soledad o rasgos depresivos.

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American Ninja Warrior: ¿queríais carreras de obstáculos?

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Edición: cambiamos el vídeo de cabecera porque el otro ha desaparecido, pero podéis ver la actuación de Kevin Bull en este enlace.

No sé si conocéis el programa American Ninja Warrior, pero creo que desde hoy muchos de vosotros os haréis fans incondicionales. Se trata de un programa-concurso deportivo de Estados Unidos retransmitido por la NBC. Están ya en su sexta temporada, con un gran éxito de participantes y público.

El programa va buscando deportistas por distintas ciudades de Estados Unidos: arman un circuito de pruebas físicas muy exigentes que van variando en todas las ciudades y los atletas, tanto profesionales como amateurs, se presentan para intentar pasarlas en el menor tiempo posible. El ganador obtiene un premio de 500.000 dólares.

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Mirar televisión incrementa el riesgo cardíaco en jóvenes

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Mirar televisión incrementa el riesgo cardíaco en jóvenes

Sabemos que la televisión es la peor de todas las pantallas a las que podemos estar expuestas, pues no sólo incentiva al sedentarismo sino también, influye sobre nuestros hábitos alimenticios, pero como si faltaran razones para alejarnos de la tele, un reciente estudio señala que mirar televisión incrementa el riesgo cardíaco en jóvenes adultos.

El estudio analizó los signos tempranos en arterias en personas de entre 32 y 36 años en función de sus actividades, es decir, respecto a las horas que pasaban frente a la televisión, practicaban ejercicio o realizaban otras actividades.

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Los hijos miran televisión, tal como lo hacen los padres

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Los hijos miran televisión, tal como lo hacen los padres

Siempre decimos que para que los peques de la familia logren un estilo de vida saludable, los padres deben predicar con el ejemplo. Y prueba de ello es un estudio reciente que indica que los niños miran televisión, tal como lo hacen los padres. Es decir, cuanto más tele miran papá y mamá, más tele miran los niños.

Aunque el estudio se realizó mediante una encuesta en línea y no discriminaba qué veían los niños, se sabe que en general, el tiempo que uno de los padres pasa frente a la tele se asocia con el tiempo que el niño mira televisión.

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Los niños dedican más horas al ordenador y a la tele que a jugar

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Los niños dedican más horas al ordenador y a la tele que a jugar

Cerca del 30% de los niños de entre 2 y 17 años tienen sobrepeso y el factor que mayor se asocia a ello es el sedentarismo que protagoniza la vida de los más pequeños, pues en el último estudio sobre Alimentación, Actividad física, Desarrollo Infantil y Obesidad (ALADINO), se revela que los fines de semana, los niños dedican más horas al ordenador y a la tele que a jugar.

Los niños de 6 a 9 años de edad, son son quienes pasan una media de 6 horas viendo televisión, jugando videojuegos o frente al ordenador los fines de semana y sólo dedican unas 4 horas a jugar, actividad que debería predominar en la vida de los peques no sólo para lograr un mayor nivel de actividad física sino también, para desarrollar la capacidad de socializar, la creatividad y otras cualidades.

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Consejo para perder peso: apaga el televisor mientras comes

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Consejo para perder peso: apaga el televisor mientras comes

¿Cuántos de nosotros comemos distraídos con el televisor, un libro o el móvil? Si estás tratando de perder peso, apaga el televisor mientras comes.

Un análisis realizado por la revista American Journal of Clinical Nutrition , en el que se revisaron veinticuatro estudios que examinaban los efectos de la multitarea en las comidas, demostró que si se está haciendo otra tarea mientras se come se ingeieren más calorías que si se está atento comiendo.

Los resultados fueron sorprendentes. Por ejemplo, en uno de ellos, se observó cómo las personas que leían un libro ingerían más de 40 Kcal que los sujetos que comían concentrados en la comida. En otro, sucedió lo mismo con el televisor, pero llegaron hasta las 50Kcal.

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