Nuestro ritmo de vida y la familia nos corta en muchos casos la libertad para asistir a practicar deporte al aire libre o en cualquiera de las instalaciones que están a nuestra disposición para realizar ejercicio. Esto no tiene que ser un impedimento para entrenar en nuestras casas y poder así sacar unos minutos para mantener nuestra línea y perder esos kilos de más a través del ejercicio. Para conseguirlo la tecnología se ha puesto de nuestro lado y cada vez son más los videojuegos que hacen las veces de un entrenador personal.
Este tipo de actividades simplemente requieren de un software apropiado y de apliques necesarios para poder realizar el ejercicio. Muchos son los que utilizan una base que regula la presión y la intensidad del ejercicio para tenernos controlados en todo momento. Otros en cambio se sirven de gomas o diferentes mandos que hacen las veces de mancuernas o agarres para realizar los ejercicios que nos marca el videojuego. Todo esto hace que la actividad sea más completa, ya que además en todo momento estamos asesorados y controlados por un entrenador virtual que nos marca el ritmo y la manera de llevar a cabo las rutinas adaptadas a nosotros.
Es cierto que este tipo de actividad nunca va a suplir al ejercicio que se realiza en un gimnasio o centro deportivo, pero es una buena alternativa para las personas que quieren mantener el peso y tonificar el cuerpo. Es una manera de poder compaginar a la perfección el ejercicio con el tiempo del que disponemos a diario. Es importante que nos lo tomemos en serio, ya que en muchas ocasiones lo que nos falla es la motivación, pues debemos ser pacientes ya que los resultados son progresivos y poco a poco notaremos las mejoras propias de la actividad física.
Imagen | mankae
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Comentarios
A mí personalmente no me va demasiado esto de hacer ejercicio en el salón... jaja, pero tengo un par de amigas perezosas con el gimnasio que les va bastante bien. Así que para un determinado perfil de usuario funciona bien... la verdad es que cada vez se avanza más en este campo. Por cierto, alguien conoce alguna página web donde se puedan calcular las calorías de un menú equilibrado? (solo conozco una de enfemenino.com que está bastante bien), pero me gustaría ver alguna más (si es que existen, que no lo sé...). Gracias por adelantado!!
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