Fitness y nutrición. Vitónica

Si ya has iniciado tu operación bikini para lucir en forma en verano, te aconsejamos cuidar tu dieta controlando que no falte pescado azul en la misma, pues por sus nutrientes y efectos en el organismo, este alimento puede favorecer a tu cuerpo grandemente.

El pescado azul no debe faltar en nuestra dieta habitual, pero en medio de una operación bikini , sus nutrientes cobran importancia, pues...

La quema de grasas es una de las cosas que más tenemos presente de cara al verano que ya se acerca. Por ello hace unos días comenzamos una serie de post dedicados a estos productos y en especial a esta obsesión que nos acompaña siempre en esta época del año. En esta ocasión nos vamos a detener en algunos alimentos que nos ayudarán a aumentar la quema de grasas por parte del organismo y así...

Una de las principales preocupaciones de la mayoría de los que queremos mantener la línea es saber en qué momentos debemos ingerir cada tipo de alimentos. Es cierto que existen infinidad de teorías y creencias entorno a los alimentos que consumimos a diario, y la forma en la que tenemos que hacerlo. Por este motivo, y para facilitar las cosas a todos queremos en este post dar cinco claves...

En el mundo del fitness o de la musculación casi todo el mundo tiene planificada su temporada muy similar, realizando el volumen durante unas 20 o 25 semanas con una dieta rica en hidratos, metiendo rutinas de fuerza en medio del volumen o antes de iniciarse en el mismo, y acaba con la definición y una dieta baja en hidratos.

Mucha gente marca su objetivo para el verano, una época que se suele...

Con la llegada del verano a todos nos entran las prisas por conseguir un cuerpo diez y poder lucirlo en las playas. Una de las principales obsesiones para conseguir un cuerpo bonito es la parte abdominal , ya que lucir un vientre plano es lo que estamos buscando la mayoría de nosotros. Es cierto que este tema lo hemos tratado en infinidad de ocasiones en Vitónica, pero en esta ocasión queremos...

Si aun no has conseguido tu gran objetivo de adelgazar durante esta operación bikini, en Vitónica podemos ayudarte a encontrar la causa, pues describiremos algunos errores que pueden impedirte perder peso y que con sólo evitarlos en tu dieta pueden permitirte culminar con éxito tu período prepalaya.

Presta atención y elimina los siguientes errores de tu dieta si quieres perder los últimos kilos...

Siempre hemos dicho que quien come sano embellece y que estar saludable también contribuye con una buena estética, pero la tendencia que no podemos desaprovechar en esta operación bikini es la de la nutricosmética que nos propone comer para vernos mejor.

La nutricosmética no es más que ingerir determinados nutrientes con fines cosméticos, para lucir mejor gracias a sus propiedades y funciones en...

El verano esta cada vez más cerca y nosotros continuamos colaborando con la operación bikini para que nuestro objetivo de lucir en forma en la playa sea también favorable para la salud del organismo. Por eso hoy te damos algunas claves para para perder los últimos kilos de cara al verano.

Si aun te quedan un par de kilos que deseas eliminar saludablemente de tu cuerpo, sobre todo mediante...

El desayuno es la hora más importante del día para alimentarnos, ya que es necesario que carguemos las pilas desde primera hora de la mañana y rompamos el ayuno que nuestro cuerpo sufre a lo largo de la noche, y por ello es necesario que ingiramos alimento desde primera hora, ya que además conseguiremos activar el metabolismo lo antes posible. Pero esto no quiere decir que tengamos licencia para...