¿Te aburres en el gimnasio? Búscate un compañero
Seguro que a muchos de vosotros os da pereza ir al gimnasio, e incluso apostaría a que más de uno habrá dejado de ir al gimnasio por que no le encontraba aliciente ¿me equivoco?
Cada uno podemos tener diferentes motivos para que el gimnasio nos aburra pero para todos, o casi todos, el gimnasio es tanto una actividad deportiva como de ocio.
Un ejemplo, creo que bastante ilustrativo, podría ser salir sin compañía a tomar un refresco ¿te lo pasarías mejor tu sólo o con algún amigo? Pues en el gimnasio sucede lo mismo. Búscate un compañero para hacer deporte.
Además, como afirma la psiquiatra y profesora de fitness Nelly McGonigal, la relación social que se establece en el gimnasio ofrece una motivación extra para la práctica de la actividad deportiva escogida y amplifica los efectos beneficiosos del ejercicio en nuestro sistema inmune y cardiovascular.
Así que ya sabes, búscate un amigo, un familiar o un compañero de trabajo y tus días de aburrimiento en el gimnasio serán cosa del pasado.
En Vitónica | Gimnasio
Artículos relacionados
-
Alimentos para mejorar la flexibilidad
08 de julio de 2009
-
Algunos puntos a tener en cuenta para evitar los calambres
06 de julio de 2009
-
Practicar ejercicio para conseguir que la mente funcione mejor
30 de junio de 2009
-
Frenar la oxidación celular después de hacer ejercicio
29 de junio de 2009
-
Masajes drenantes para perder volumen. Operación bikini
26 de junio de 2009
Comentarios
Trackbacks
-
1
Vía | Poprosa Más información | 20 minutos En Poprosa | Madonna hecha una culturista En Vitónica | ¿Te aburres en el gimnasio? Buscate un compañero En Vitónica | Acostumbrate al gimnasio En Vitónica | Los gimnasios españoles aprueban por8 feb 2008 10:22
WSL Weblogs SL
Tecnología
Entretenimiento
Motor y deportes
Por temas
- Ahorro
- Apple
- Bebés
- Belleza
- Ciencia
- Cine
- Cocina
- Competición
- Consumo
- Cultura Alternativa
- Decoración
- Deportes
- Economía
- Empresas
- Empresas TIC
- Fútbol
- Famosos
- Fans
- Fotografía
- Gadgets
- Gays
- Golf
- Literatura
- Lujo
- Móviles
- Música
- Moda
- Moda hombres
- Motor
- Motos
- Niños
- Noche
- Software
- Televisión
- Viajes
- Vida Sana
- Videojuegos
Destacado
Top 10
Lo+leido
- Gana músculo sin utilizar las pesas
- Algunos trucos para quemar más calorías
- Consejos para acabar con la retención de líquidos
- Correr define los músculos
- Tiempo que debemos descansar entre series
- Dos ejercicios para fortalecer los glúteos de forma diferente
- Cuidado con los ingredientes de tu ensalada: pueden volverlas muy calóricas
- Lasaña de carne. Receta Saludable
- Cuando las hamburguesería se convierte en nuestro restaurante: error
- Abdominales en prensa de piernas inclinada
Lo+votado
- Correr define los músculos
- Usa una simple comba para trabajar todo el cuerpo y quemar calorías
- Lasaña de carne. Receta Saludable
- Alimentos para mejorar la flexibilidad
- Algunos trucos para quemar más calorías
- Truco saludable: añade semillas a tus ensaladas
- Paso de gato para trabajar cuadriceps y glúteos
- Trabaja diferentes músculos con la sentadilla con sólo cambiar los pies
- No pasa nada por faltar un día al gimnasio
- La importancia de calentar a la hora de practicar natación
Lo+comentado
- No pasa nada por faltar un día al gimnasio
- Entrenar sólo acaba aburriendo
- Correr define los músculos
- Controla la alimentación emocional
- La liposucción o el camino fácil para adelgazar
- Las clases de aeróbic también son para chicos
- Cuidado con los ingredientes de tu ensalada: pueden volverlas muy calóricas
- Correr con asistencia para ganar velocidad y potencia
- Diferentes tipos de sentadilla
- Evita las rozaduras al correr por la playa
Llevas toda la razón, cuando uno va sólo incluso el tiempo de entrenamiento se reduce porque se tiene ganas de acabar pronto. La motivación mueve montañas y en este caso tener un compañero es muy importante.
Saludos Dani!
Di que si, yo voy poco poquísimo al gimnasio precisamente por eso y así me va después en la montaña :-(
La verdad es que periódicamente voy "engañando" a los amiguetes a que se apunten y asi lo llevo mejor :-)
Mas que comprovado por mi parte. Yendo solo me estoy maximo 45 minutos. Acompñado a aprte de hacer mas ejercicios me estoy como hora y media.
idem, este verano me apunte con un amigo al gimnasio, pero los dias que uno no podía ir o no ibamos ninguno por pereza o estábamos muy poco tiempo