Seguro que a muchos de vosotros os da pereza ir al gimnasio, e incluso apostaría a que más de uno habrá dejado de ir al gimnasio por que no le encontraba aliciente ¿me equivoco?
Cada uno podemos tener diferentes motivos para que el gimnasio nos aburra pero para todos, o casi todos, el gimnasio es tanto una actividad deportiva como de ocio.
Un ejemplo, creo que bastante ilustrativo, podría ser salir sin compañía a tomar un refresco ¿te lo pasarías mejor tu sólo o con algún amigo? Pues en el gimnasio sucede lo mismo. Búscate un compañero para hacer deporte.
Además, como afirma la psiquiatra y profesora de fitness Nelly McGonigal, la relación social que se establece en el gimnasio ofrece una motivación extra para la práctica de la actividad deportiva escogida y amplifica los efectos beneficiosos del ejercicio en nuestro sistema inmune y cardiovascular.
Así que ya sabes, búscate un amigo, un familiar o un compañero de trabajo y tus días de aburrimiento en el gimnasio serán cosa del pasado.
En Vitónica | Gimnasio
Comentarios
Llevas toda la razón, cuando uno va sólo incluso el tiempo de entrenamiento se reduce porque se tiene ganas de acabar pronto. La motivación mueve montañas y en este caso tener un compañero es muy importante.
Saludos Dani!
Di que si, yo voy poco poquísimo al gimnasio precisamente por eso y así me va después en la montaña :-(
La verdad es que periódicamente voy "engañando" a los amiguetes a que se apunten y asi lo llevo mejor :-)
Mas que comprovado por mi parte. Yendo solo me estoy maximo 45 minutos. Acompñado a aprte de hacer mas ejercicios me estoy como hora y media.
idem, este verano me apunte con un amigo al gimnasio, pero los dias que uno no podía ir o no ibamos ninguno por pereza o estábamos muy poco tiempo
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