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Si quieres una sonrisa perfecta restringe el consumo de estos alimentos

Si quieres una sonrisa perfecta restringe el consumo de estos alimentos
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La alimentación que seguimos no solo se se traduce en nuestra salud y aspecto corporal, sino que lo que comemos también se refleja en nuestra salud dental. Si quieres una sonrisa perfecta restringe el consumo de estos alimentos.

  • Caramelos y gominolas: el azúcar es el gran enemigo de nuestra salud bucal y más concretamente si hablamos de este tipo de chucherías, detonantes en la aparición de caries. Es fundamental que tras su consumo se proceda a lavarse los dientes y se use hilo dental, ya que las gominolas más pegajosas impregnan los dientes y dejan restos de azúcar.

  • Cítricos y encurtidos: tanto los alimentos ácidos como aquellos impregnados en vinagre, pueden ser causantes de dañar y deteriorar el esmalte de nuestros dientes.

  • Hielo: cuidado con morder helados de hielo o masticar un cubito. Aunque sea simplemente agua, las sustancias extremadamente duras y frías pueden dañar nuestro esmalte.

morder hielo
  • Café y té: los taninos que contienen ambas sustancias son responsables directos de multitud de manchas en nuestros dientes. Es importante cepillarse los dientes después de tomar estas bebidas.

  • Refrescos: los ácidos y el azúcar de las bebidas carbonatadas atacan el esmalte y favorecen la aparición de caries. Si abusas de este tipo de bebidas intenta reducir su consumo y, además de cepillarte cuando acabes, intenta beber algo de agua mientras los tomas.

  • Tabaco y alcohol: deshidratación y sequedad de la boca, caries, infecciones orales, predisposición a cánceres de boca, manchas irreversibles en los dientes...
    ¡Dos sustancias que debes eliminar de tu vida para lucir salud y sonrisa!

Vía | American Dental Association

En Vitónica | Una nueva golosina con prebióticos y que no provoca caries
Imagen | iStockPhotos

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