Máquinas cardiovascular

Quizá estés pensando en apuntarte al gimnasio este verano y dejar a un lado tu vida sedentaria. Nunca vienen mal unos consejillos para ese primer día en el que uno siempre se encuentra algo perdido entre tanta máquina y...

Las Kettlebells son las pesas tradicionales rusas, su forma es similar a una bola con un asa en la parte superior y plana en la inferior. Hay Kettlebells desde los 8 kilos hasta los 48 y afirman que cualquier persona que no haya hecho...

Vivimos en la sociedad de las prisas y el stress, en el mundo en el que solapamos reuniones profesionales con recados, encargos y otros compromisos y en los que la última atención es para nosotros mismos. En algunos casos, dedicar 3 veces...

Si hace unos días os dejábamos un completo video-buscador sobre cómo estirar muchos de los músculos del cuerpo, hoy, de mano de los chicos de SportLife os facilitamos unos videos de musculación con ejercicios básicos con pesas y...

Estos número no pertenecen a ningún teléfono móvil ni tampoco son la alineación que utilizará tu equipo en el próximo partido. Estos números significan minutos y son una combinación de tiempos y ejercicios aeróbicos que ha ideado Gunnar...

Un ejercicio físico que resulta especialmente eficaz por la gran combinación de materias que proporciona es el aeróbic digital. Entre algunos de los aspectos que se entrenan con él se encuentra el equilibrio, la fuerza, la coordinación o...

Nuestros compañeros de Genbeta nos presentan un herramienta genial acompañar nuestro entrenamiento, se trata de Primecondition, un servicio online de creación de temas musicales que acompañe el plan de ejercicios físicos que debemos...

Hoy vamos a por un fallo de los más comunes en los centros de fitness: Realizar sólo ejercicio cardiovascular cuando tenemos sobrepeso. Cierto es que el ejercicio cardiovascular es el que quema más calorías por sí solo, pero... ¿Has...

Resulta curioso como ha cambiado en solo unos años la forma de las salas de fitness en los gimnasios de nuestro país: de salas de “culturismo” o musculación con gran cantidad de pesos libres, a la configuración actual de las mismas, con...