Running

Correr no es solo correr: así puedes trabajar tu core en cualquier sitio para convertirte en un corredor más eficiente.

¿Te vas de vacaciones y quieres seguir entrenando? El turismo runner es una buena solución para conocer nuevos lugares y mantenerte en forma.

Un estudio publicado recientemente en BMJ Journals indica que la practica de running, incluso una vez a la semana, estaría relacionado con un menor riesgo de fallecimiento por todas las causas.

Limpiar cada poco tiempo nuestras zapatillas de running puede alargar su vida útil y hacer que nos acompañen durante más kilómetros. Te explicamos cómo lavarlas de forma correcta para que sufran lo menos posible.

Los entrenamientos cortos y más suaves que de costumbre son ideales para los meses de más calor del año. Aquí tienes tres ejemplos que puedes incorporar a tus entrenamientos.

¿Aprovechamos para descansar o seguimos corriendo para llegar en forma a septiembre? Las claves para que cualquiera de estas dos opciones sea un éxito.

Los descensos son las partes más divertidas del trail running, siempre que podamos hacerlos de forma segura. Aquí tienes los consejos que no puedes perder de vista.

Tenemos frente a nosotros un calendario prácticamente vacío de carreras: aprovecha para dejar el pulsómetro en casa.

Las altas temperaturas pasan factura a nuestro rendimiento: conoce las adaptaciones de tu cuerpo y las modificaciones que puedes hacer en tus entrenamientos.

Muchas personas comienzan a correr con la idea de perder peso, ¿qué entrenamientos son los más efectivos?

¿Solo tienes media hora para correr? Aprovecha el tiempo y varía tu entrenamiento con estas tres opciones.