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Cómo evitar malas posturas delante del ordenador

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Uno de nuestros lectores nos ha mandado un video bastante ilustrativo sobre cómo hay que corregir posturas delante del ordenador para evitar que aparezcan contracturas o lesiones similares. Tal y como podemos ver en el video, el mayor problema es que solemos inclinar mucho la espalda para acercarnos a la pantalla del ordenador, algo tan fácil de solucionar como apoyar bien la espalda y mantenernos a una distancia prudencial.

La famosa regla de los noventa grados también se aplica aqui, es decir, intentar mantener en noventa grados las difrentes articulaciones de nuestro cuerpo: codos, rodillas y cadera. Y algo que muchos descuidan, un correcto apoyo plantar para dar estabilidad a la espalda. Hoy día pasamos mucho tiempo delante del ordenador y no es mala idea pararnos un poco a pensar cuál es la mejor postura a adquirir para evitar lesiones. Gracias a mapalaja por enviarnos la información.

Video | vodafonees

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