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La acidez de estómago y el flato te hacen rendir peor en el gimnasio: así puedes controlarlos

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La acidez de estómago y el flato te hacen rendir peor en el gimnasio: así puedes controlarlos

La forma física es esencial a la hora de practicar deporte y obtener un buen rendimiento. Pero si de rendimiento se refiere, no siempre la forma física lo es todo, ya que muchas veces existen otra serie de variables que pueden interferir de forma directa en nuestro rendimiento deportivo. Dos que debemos tener en cuenta son la acidez de estómago y el flato. Por eso en este post nos queremos detener en estos dos puntos y ahondar en por qué aparece y cómo nos afecta para poder acabar con ello.

Ambos fenómenos son uno de los miedos que tenemos la mayoría de los que practicamos deporte. A pesar de que no nos demos cuenta, ambos fenómenos acaban por frenar nuestro desempeño, ya que afectan directamente al desarrollo de la actividad que vamos a llevar a cabo. Por ello es importante conocer a la perfección por qué aparecen y como podemos atajarlo o controlarlo.

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Reflujo y acidez en Navidad. Algunos consejos para que no aparezca

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Reflujo y acidez en Navidad. Algunos consejos para que no aparezca

Navidad es sinónimo de alegría y compartir con la familia y los seres queridos. Pero también puede ser sinónimo de excesos alimentarios y de las consecuencias que pueden traer para nuestro organismo. Uno de ellos es la acidez de estómago o reflujo, un síntoma inconfundible de una mala digestión. Por ello en Vitónica queremos dar algunos puntos clave para evitarla y saber cómo ponerle fin si aparece. Cuidar la alimentación es siempre algo que debemos tener en cuenta, incluso en Navidad. Por ello en este post vamos a dar algunas claves. No significa que no podamos disfrutar de los manjares de estas fiestas, sino que hay que hacerlo de la mejor manera posible y sabiendo seleccionar en cada momento lo más aconsejable y beneficioso para el organismo.

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Acidez de estómago, un malestar habitual en el deporte

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Acidez de estómago, un malestar habitual en el deporte

Seguramente que a todos nos ha pasado en alguna ocasión que cuando practicamos deporte solemos desarrollar un malestar estomacal que se conoce como acidez. Una situación incómoda que nos dificulta la actividad, pero que se puede solucionar.

La acidez de estómago se produce por un exceso de secreción de ácidos estomacales que acaba por producirnos una sensación de quemazón y reflujo de los alimentos consumidos que en la mayoría de los casos nos resulta incómodo y puede llegar a producir dolor. Es importante saber los motivos que lo causan y las medidas que debemos tomar al respecto para evitar que se produzca.

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