Aunque los pescados resultan una excelente fuente de omega 3, te mostramos una alternativa que no es salmón ni aguacate, con más de estas grasas esenciales para nuestro cuerpo, accesible y barata.
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El tartar es una preparación en crudo muy sencilla y rápida de elaborar. En esta versión con salmón y aguacate tenemos un plato rico en proteínas y grasas saludables perfecto para el almuerzo o una cena sin complicaciones.
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El aguacate es un alimento con alto contenido de grasas y calorías, razón por la cual muchas personas limitan su ingesta. Sin embargo, te mostramos todo lo que pasa en tu cuerpo si comes un aguacate al día.
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Si llevas una dieta sin carnes y buscas una alternativa sencilla, rica en proteínas y con sólo tres ingredientes para la cena, esta puede ser la mejor opción para preparar en casa.
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Si le temes a la ingesta de un aguacate cada día, te mostramos todos los beneficios que puede ofrecer y dejamos 11 ideas para aprovechar este sano alimento en el desayuno.
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Si buscas un aperitivo sano pero que puedas comprar en el supermercado y que en nada se parezcan a las patatas fritas, recomendamos este producto de Mercadona, natural y ligero, y con un superalimento en su interior.
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El aguacate es una fruta ampliamente consumida y con grandes beneficios, pero lamentablemente se echa a perder fácilmente. Por eso, si al abrir el aguacate ves esto, indica que no puedes hacer otra cosa más que tirarlo a la basura.
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El aguacate es un alimento con valiosas propiedades al organismo que protagoniza un aperitivo muy sano como es el guacamole. Por eso, dejamos la guía definitiva para su preparación en casa.
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El aguacate es una fruta rica en fibra, grasas sanas, potasio, magnesio y otros nutrientes que pueden ayudarnos a cuidar la salud cardiovascular. Un estudio así lo confirma, ya que su consumo reduciría el riesgo de hipertensión.
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El aguacate suele oscurecerse de forma muy rápida tras partirlo en dos. Te contamos los mejores trucos para conservarlo en casa y retrasar su deterioro al máximo.
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Para evitar el uso de salsas y aderezos comerciales, muchas veces fuentes de azúcares y sodio en exceso, dejamos cinco recetas de salsas con aguacate que podemos preparar en casa, más allá del guacamole.
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El aguacate es un alimento cargado de vitaminas, minerales, grasas saludables, etc. Pero, ¿qué ocurre si lo consumimos diariamente? Un estudio nos da la respuesta.
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Olvida la lechuga, el tomate y la patata para dar variedad a tus ensaladas de verano o de todo el año.
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Las calorías son de las primeras cosas que miramos en un alimento o producto. Sin embargo, es un fundamental saber que las calorías no dicen todo y por eso, te mostramos que no son iguales 100 kcal de aguacate y 100 kcal de pastel.
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Aguacate y salmón nos aportan una valiosa cantidad de grasas saludables haciendo que este sencillo plato sea tan sabroso como nutritivo y saciante, además de fresco.
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El aguacate, como otras frutas, se oxida con facilidad tomando una coloración marrón oscura al contacto con el aire. Te contamos si ésto sólo representan cambios en el aspecto y si es seguro su consum una vez oxidado.
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Para empezar nuestras comidas de forma sana, saciándonos con buenos nutrientes, dejamos 11 recetas de aperitivos con aguacate en su interior, sabrosos y muy saludables.
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El aguacate sea, probablemente, uno de los mejores alimentos ya sea para mejorar la salud como para incluirlo en tus platos.
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En menos de media hora puedes tener listo un falso pan muy rico en proteínas y bajo en hidratos para preparar uno o dos sándwiches, tostas o chips para acompañar tu hummus favorito.
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Incorporar grasas sanas a la dieta habitual y reducir hidratos puede ser clave al momento de adelgazar. Y en este sentido el aguacate puede ser de mucha utilidad, por eso, dejamos 15 recetas sanas y bajas en hidratos que lo incluyen.
Leer más »Aguacate:Ni salmón ni aguacate: este alimento tiene mucho más omega 3 y es más barato .Tartar de salmón y aguacate: receta saludable baja en hidratos.Esto...
