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Los grupos de apoyo en Whatsapp para animarnos a hacer deporte se están poniendo de moda y la ciencia social nos puede ayudar a explicar por qué han llegado para quedarse y cuáles son sus características.

Si sois corredores, seguramente en los últimos meses hayáis escuchado hablar cada vez más del "retorno de energía" en tal o cual zapatilla: un nuevo concepto fruto de la investigación en el campo de la tecnología deportiva y que, por...

Hoy, seis de abril, se celebra el Día Mundial de la Actividad Física; un día en el que se invita a toda la población a realizar ejercicio de forma diaria como medio para mejorar su salud. No nos dirigimos hoy a personas deportistas, sino a...

Enero es el mes de las altas en los gimnasios. Perder peso, ponerse en forma... Son objetivos que se suelen plantear a primeros de año, pero que, por desgracia, pocas veces se cumplen. Es habitual que todos tengamos una motivación extra...

Todos conocemos como es un step del gimnasio. No es que nos estemos refiriendo a la actividad que se conoce con el mismo nombre, sino que en este post queremos detenernos en el aparato conocido de este modo y que es el instrumento que...

La zona lumbar es una zona conflictiva en los ejercicios de musculación. La espalda baja, en según que ejercicios, soporta mucha tensión y debemos procurar una correcta colocación para evitar lesiones. Un buen apoyo lumbar en ejercicios...