Saber exactamente la cantidad de azúcar añadido que comemos al día puede ser difícil. Te contamos algunas señales que puede mandar nuestro cuerpo para saber que nos estamos excediendo.
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Las frutas son un alimentos muy beneficiosos para nuestro cuerpo que pueden ofrecer cantidades variables de azúcares naturales. Te mostramos todas las frutas frescas, ordenadas de mayor a menor contenido de azúcares.
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Si quieres adelgazar llevar una dieta de calidad resulta clave, por eso, te mostramos cuáles son los alimentos que es importante evitar en tus desayunos y cuáles son mejores opciones para perder peso.
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Las uvas frescas son en general una de las frutas con mayor proporción de azúcares. Sin embargo, hay variedad de tipos a nuestra disposición y por ello, revelamos cuáles son los ejemplares con menos azúcar que podemos encontrar.
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Cada niño y niña tienen unas preferencias y gustos diferentes. Unos se sienten más atraídos por alimentos sanos como frutas y verduras, mientras otros las desechan y prefieren alimentos menos sanos. ¿Por qué ocurre?
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Carolyn Hartz es una empresaria australiana que ha conseguido llegar a sus 74 años con un muy buen estado físico. Te contamos cómo lo ha hecho y qué factores intervienen.
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La miel es un alimento tremendamente saludable para unos y excesivamente dañino para otros. Se trata como un azúcar libre o añadido, lo que lo sitúa en el mismo escalón que el azúcar blanco, pero sus componentes dicen lo contrario.
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Para paliar los efectos nocivos del azúcar añadido surgieron diferentes edulcorantes artificiales que aportaban un dulzor similar, pero sin esos efectos dañinos. Sin embargo, parece que sí pueden tener efectos secundarios.
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Si bien para controlar los niveles de ácido úrico reducir las purinas resulta clave, te mostramos cuáles son los alimentos que, aunque no tienen purinas, pueden elevar este compuesto en sangre.
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Mucho se habla acerca de determinadas frutas, desestimando su consumo por ser más concentradas en azúcares o calorías. Te contamos si aun opciones como los higos, el plátano o las uvas ricas en azúcar, son una opción saludable,
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Los edulcorantes han ayudado a muchas personas a seguir su dieta gracias a que aportan dulzor con pocas o ninguna caloría. A pesar de ello, ¿puede generar aumento del azúcar en sangre?
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Aunque solemos considerarlos sinónimos, se trata de productos muy diferentes. Por eso, te mostramos que confituras, jaleas y mermeladas no son lo mismo, y revelamos cuál tiene menos azúcar y puede ser más sano.
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Reducir el azúcar libre o añadido de la dieta habitual resulta clave para proteger la salud. Por eso, la alulosa se muestra como una alternativa prometedora para endulzar beneficiando al organismo y sin acudir al azúcar.
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El estilo de vida incide en muchos aspectos de nuestra salud. Por eso, te mostramos los hábitos que pueden perjudicar tus relaciones sexuales (además de otras áreas del organismo).
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El zumo de naranja es un clásico de muchos desayunos. Te contamos por qué es recomendable evitarlo y dejamos cuatro alternativas sanas para su reemplazo.
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Hace unos años se aumentó el impuesto a las bebidas azucaradas con el objetivo de reducir su consumo. Su consumo está relacionado con el empeoramiento de la salud, y ahora podría estar detrás también (en parte) del cáncer de hígado.
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El consumo excesivo de azúcar refinada por parte de la población ha hecho necesario utilizar otras alternativas similares, pero con menos efectos nocivos que dicho endulzante. Este es el polialcohol que destaca sobre los demás.
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El colesterol se produce dentro del organismo y por ello, algunos alimentos libres de colesterol pueden aumentarlo en nuestro cuerpo, al incentivar la síntesis endógena del mismo o su acumulación.
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¿Quieres adelgazar? Estos son los siete alimentos que un nutricionista te recomendaría evitar.
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Si bien todos tenemos claro que reducir el consumo de azúcar resulta clave para proteger la salud, también es importante recortar la ingesta de edulcorantes. Para ello, dejamos todas las razones científicamente probadas.
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