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Baby-led Weaning o alimentación complementaria guiada por el bebé: en qué consiste y cuáles son sus efectos en el desarrollo infantil

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Baby-led Weaning o alimentación complementaria guiada por el bebé: en qué consiste y cuáles son sus efectos en el desarrollo infantil

Cuando es momento de comenzar con la incorporación de sólidos en la dieta del bebé solemos seguir las recomendación del pediatra, sin embargo, hay un nuevo método llamado Baby-led Weaning (BLW) o alimentación complementaria guiada por el bebé que deja atrás la clásica forma de incorporar alimentos en los peques mediante papillas. Te contamos en qué consiste y cuáles son sus efectos en el desarrollo infantil.

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Ejercicio durante el embarazo para prevenir la hipertensión gestacional

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Ejercicio durante el embarazo para prevenir la hipertensión gestacional

La hipertensión gestacional es un problema que sucede a algunas embarazadas y que puede dar lugar a complicaciones serias, por lo que es importante conocerlo y prevenirlo.

Según un estudio reciente, en el que participaron 765 embarazadas, el ejercicio físico, unido al control del peso, puede ser clave para reducir los riesgos de sufrir hipertensión gestacional. Veamos los datos:

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Dieta sana en el embarazo: menor riesgo de cardiopatía para el bebé

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Dieta sana en el embarazo: menor riesgo de cardiopatía para el bebé

El cuidado de la alimentación de la madre durante el embarazo influye de forma positiva en el estado de salud del bebé. Es algo conocido, y sobre lo que se pone mucha atención durante el embarazo.

Pero si nos vamos a datos concretos, es interesante conocer algunos como los que ofrece este estudio, en el que se valoró la alimentación de las madres andes del embarazo, encontrando que había una relación con la disminución del riesgo por parte del bebé de sufir cardiopatías congénitas al nacer.

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Papillas de cereales para bebés, cargadas de azúcares

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Papillas de cereales para bebés, cargadas de azúcares

Hace un tiempo un estudio reveló que en general, todos los alimentos para bebés tienen demasiada sal y azúcar en su composición, y lo peor, no alcanzan a cubrir las necesidades nutricionales de los más pequeños. Pues ahora, te mostramos cómo las papillas de cereales para bebés están cargadas de azúcares.

Entre las papillas más habitualmente consumidas para alimentar a bebés pequeños encontramos aquellas de 8 cereales u otras a base de arroz y maíz, y aun las que indican "0% de azúcares añadidos" poseen gran cantidad de azúcar en su composición.

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Los bebés siguen aprendiendo mientras duermen

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Los bebés siguen aprendiendo mientras duermen

Para el cerebro de los bebés no existe descanso, ni siquiera mientras duermen. Los bebés mientras duermen siguen procesando todo lo que han aprendido a lo largo del día. Los investigadores han descubierto que los bebés de nueve a dieciséis meses recuerdan mejor los nombres de objetos después de una siesta corta.

Después de dormir transfieren nombres a nuevos objetos similares aprendidos. Los investigadores mostraron también que la formación de categorías está relacionada con una actividad rítmica típica del cerebro para dormir llamada husos de sueño.

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Los beneficios del Pilates en el embarazo

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Los beneficios del Pilates en el embarazo

Muchas mujeres cuando se quedan embarazadas optan por dejar de lado toda actividad física, en parte por miedo a que pueda afectar negativamente al bebé. Sin embargo, la actividad física moderada durante el embarazo puede ser muy beneficiosa tanto para la madre como para el niño, siempre que sea guiada por profesionales con experiencia para trabajar de forma segura.

El Pilates es una de las disciplinas que mejor nos pueden venir en ese momento: el control corporal y de la respiración, el trabajo del suelo pélvico, el fortalecimiento de la espalda y la movilización y estabilización de la columna son algunos de los beneficios que podemos obtener al practicar Pilates durante el embarazo.

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Tener un hijo no es impedimento para correr ni para pedalear

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Tener un hijo no es impedimento para correr ni para pedalear

Me llama mucho la atención cuando voy corriendo por el paseo marítimo y veo a padres y madres haciendo su actividad de carrera o ciclismo con su pequeño acoplado. Queda comprobado que tener un hijo no es incompatible con hacer actividad física.

La actividad física con este tipo de equipamiento se ve algo modificada y claro está que no podremos rendir al 100% como si fuésemos sólos, pero qué mejor que disfrutar con nuestro pequeño de las actividades que más nos gustan.

En el mercado hay multitud de modelos y marcas de carritos, sólo para carrera, sólo para bici y los más versátiles, que sirven tanto para carrera como bicicleta. El mecanismo es simple, un carrito con acoples muy ergonómicos para llevarlo mientras corremos o para engancharlo a la bicicleta.

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Los beneficios de ejercitarse durante el embarazo también los recibe el bebé

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Los beneficios de ejercitarse durante el embarazo también los recibe el bebé

Si bien se deben tener ciertas precauciones a la hora de ejercitarse durante el embarazo, se sabe que los beneficios son muchos no sólo para la madre, sino también para el bebé.

Un estudio muestra cuáles son, específicamente, los aportes positivos que recibe el bebé al realizar actividad física durante el período de gestación.

En la investigación se controló la respiración, los movimientos fetales del cuerpo y de la boca en mujeres embarazadas que realizaban ejercicio físico y se compararon con mujeres gestantes que no se ejercitaban.

Independientemente de la edad gestacional del bebé, se observó que aquellos que habían sido expuestos al ejercicio maternal tenían un menor ritmo cardíaco que los bebés cuyas madres no realizaban actividad física.

Este menor ritmo cardíaco se traduce en una menor probabilidad de sufrir enfermedades cardiovasculares, siendo beneficiado no sólo el bebé sino también la futura mamá.

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