Estos son todos los beneficios que puedes tener si practicas natación regularmente
NataciónLa natación tiene muchos beneficios para tu cuerpo y mente, descubre cómo puedes aprovecharlos para tu bienestar.
Leer más »La natación tiene muchos beneficios para tu cuerpo y mente, descubre cómo puedes aprovecharlos para tu bienestar.
Leer más »El pilates facial es un forma de entrenamiento para eliminar arrugas faciales, grasa localizada, etc. Pero ¿funciona realmente?
Leer más »La natación es una de las actividades más completas que podemos poner en práctica y ofrece múltiples beneficios que justifican su realización. Te mostramos por qué es uno de los mejores ejercicios que puedes hacer.
Leer más »Correr es una de las actividades deportivas más realizadas en el mundo. ¿Sabes cuántos minutos hay que correr a la semana para que aporte beneficios? Te lo explicamos.
Leer más »Salir a correr cuenta con una larga lista de beneficios para nuestra salud física, mental y social. Entre ellos se encuentran los beneficios del running sobre el deseo y la función sexual en mujeres.
Leer más »Se sabe que el ser humano ha estado corriendo durante mucho tiempo. Aun así, el término "running" ha aparecido hace relativamente poco. ¿Sabes cuándo se inventó?. Te lo explicamos en este artículo.
Leer más »Solemos pensar que hacer deporte en el gimnasio solo nos sirve para adelgazar e ignoramos el sinfín de beneficios que podemos llevarnos como extra al entrenar.
Leer más »El Pilates es una disciplina que cuenta con numerosos beneficios que pueden ir surgiendo desde la primera sesión, y se incrementan a medida que progresamos en dicha disciplina deportiva. Estos resultados dependerán de nuestro nivel...
Leer más »El ejercicio no es capaz de afectar únicamente a tu masa muscular, sino que tu sistema nervioso también puede verse afectado positivamente de muchas maneras distintas.
Leer más »Mejor control corporal, mejor control de la respiración, mejor postura... Los beneficios del Pilates son numerosos, y nos hacen sentirnos mejor en nuestra vida diaria
Leer más »El autocontrol y la fuerza de voluntad consisten en negarte cosas que te apetecen y hacer otras que a lo mejor no te apetecen tanto. Aunque no nos guste, lo necesitamos para evitarnos problemas, y el deporte puede ayudarnos.
Leer más »Una vez que conocemos todos los beneficios que el running nos aporta tanto física como mentalmente, empieza a extrañarnos menos que cada vez más gente salga a correr y nunca más lo deje.
Leer más »El Ashtanga Yoga es una de las modalidades más exigentes físicamente, y más centradas en el plano espiritual y la relación cuerpo-mente, pero también uno de los más interesantes para quien busque una opción dinámica.
Leer más »Quizás no se repite tan a menudo es los beneficios que el deporte puede tener en nuestra relación con nosotros mismos, tanto a un nivel de salud y bienestar mental como a un nivel físico y de aceptación.
Leer más »La pérdida de peso puede ser una de las consecuencias del ejercicio físico, pero si solo te fijas en eso te estarás perdiendo muchos más beneficios interesantes para tu salud.
Leer más »Aquí os contamos todo lo que este tipo de ejercicio puede hacer por nosotros y nuestra salud.
Leer más »El spinning o ciclo indoor es una de las clases colectivas más famosas en los gimnasios de todo el mundo. En este artículo te explicamos cuáles son sus beneficios.
Leer más »El yoga es una disciplina y filosofía de vida que busca la autorrealización y una profunda sintonía entre cuerpo y mente. En este artículo te explicamos los beneficios para la salud que puede aportarte su práctica.
Leer más »Esto es de ocurre en tu cuerpo y en tu salud cuando pasas de tener una vida sedentaria a una vida activa
Leer más »El ejercicio físico, en general, tiene múltiples beneficios para nuestro cerebro. Estos son los beneficios, científicamente comprobados, que correr tiene en el cerebro.
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