Beneficios del deporte

El ejercicio no es capaz de afectar únicamente a tu masa muscular, sino que tu sistema nervioso también puede verse afectado positivamente de muchas maneras distintas.

Una vez que conocemos todos los beneficios que el running nos aporta tanto física como mentalmente, empieza a extrañarnos menos que cada vez más gente salga a correr y nunca más lo deje.

El Ashtanga Yoga es una de las modalidades más exigentes físicamente, y más centradas en el plano espiritual y la relación cuerpo-mente, pero también uno de los más interesantes para quien busque una opción dinámica.

Quizás no se repite tan a menudo es los beneficios que el deporte puede tener en nuestra relación con nosotros mismos, tanto a un nivel de salud y bienestar mental como a un nivel físico y de aceptación.

La pérdida de peso puede ser una de las consecuencias del ejercicio físico, pero si solo te fijas en eso te estarás perdiendo muchos más beneficios interesantes para tu salud.

Aquí os contamos todo lo que este tipo de ejercicio puede hacer por nosotros y nuestra salud.

El spinning o ciclo indoor es una de las clases colectivas más famosas en los gimnasios de todo el mundo. En este artículo te explicamos cuáles son sus beneficios.

El yoga es una disciplina y filosofía de vida que busca la autorrealización y una profunda sintonía entre cuerpo y mente. En este artículo te explicamos los beneficios para la salud que puede aportarte su práctica.

Esto es de ocurre en tu cuerpo y en tu salud cuando pasas de tener una vida sedentaria a una vida activa