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Natación: Soy el socorrista de tus piscina y así es cómo te cuido en verano.Core deslizante con sliders y resistencia.La terapia china que uso...

Soy el socorrista de tus piscina y así es cómo te cuido en verano

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Soy el socorrista de tus piscina y así es cómo te cuido en verano

Si pensamos en un socorrista de piscina se nos viene a la mente un chico o chica en forma, debajo de una sombrilla, tranquilo, relajado y vigilando qué pasa en el agua. Pero esto no es exactamente así, los socorristas son una especie de multitareas, sobre todo los socorristas de piscinas privadas.

En este artículo os voy a contar bajo mi experiencia de seis veranos trabajando como socorrista, qué es lo que se cuece en este mundillo y qué hacen los socorristas para cuidar a los bañistas. Y no, no solo nos ocupamos de que la gente no se ahoge, en ocasiones hasta hacemos de consejeros matrimoniales.

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Rutina de natación para ponerse en forma este verano

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Rutina de natación para ponerse en forma este verano

Si hay algo que el verano nos ofrezca son posibilidades para ponernos en forma. Solemos tener más tiempo y más actividades disponibles. El deporte estival por excelencia es la natación, por eso hoy os vamos a dar algunas ideas de entrenamientos de natación para ponernos en forma.

Ya sabéis que en esto del fitness no hay milagros, pero nadar 3-4 veces por semana hace que la forma física mejore bastante (y nuestra silueta también). La cuestión es saber qué entrenamientos hacer. No vale eso de nadar hasta que no podamos más.

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Cómo calentar y estirar cuando entrenamos natación

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Cómo calentar y estirar cuando entrenamos natación

Tanto si entrenamos natación durante todo el año como si es un deporte que relegamos al verano, no podemos perder de vista que se trata de una actividad física con una exigencia alta, y que es importante que dediquemos unos minutos previos al calentamiento y unos minutos finales a estirar los músculos que hemos trabajado (que son todos).

Muchas veces llegamos a la piscina, pasamos por la ducha y nos metemos directamente en el agua para comenzar a entrenar. La natación, como cualquier otra actividad, requiere una preparación física y mental previa, por lo que calentar antes de comenzar es un must.

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Mejora tu técnica de natación, si no quieres lesionarte

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Mejora tu técnica de natación, si no quieres lesionarte

Somos muchos los que pensamos en la natación para mejorar nuestros problemas de espalda. Los médicos nos animan a nadar para reforzarla sin tener muchas veces en cuenta que se trata de un deporte dónde la técnica es fundamental: una mala praxis puede llevarnos a lesionarnos aún más.

No se trata de enfundarnos el bañador y tirarnos a la piscina. Debemos saber qué queremos conseguir y cuáles son los mejores estilos o ejercicios. Nadar tiene muchos beneficios, que van más allá del entrenamiento o fortalecimiento físico, permitiéndonos entre otras cosas también relajarnos. Es fundamental mejorar nuestra técnica para no lesionarnos.

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La OCU analiza la calidad del aire en las piscinas cubiertas

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La OCU analiza la calidad del aire en las piscinas cubiertas

Con la llegada del otoño el uso de las piscinas cubiertas se extiende, siendo la mejor opción para entrenar en el agua en medio de la ciudad. Por ello, la OCU (Organización de Consumidores y Usuarios) ha analizado la calidad del aire en las piscinas cubiertas y éstos son los resultados encontrados:

De un total de 37 piscinas analizadas de 23 ciudades de toda España, se encontró que un 36% de las instalaciones presenta cloro gas en el ambiente, provocado por la evaporación del cloro del agua que genera un olor intenso (el clásico olor a piscina) que puede generar molestias en los usuarios.

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Natación en unos Juegos Olímpicos: 1932 vs 2012

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Natación en unos Juegos Olímpicos: 1932 vs 2012

De vez en cuando no viene mal echar la vista atrás y comprobar cómo hemos evolucionado en materia deportiva. En el vídeo podemos comprobar como en 80 años hemos sido capaces de recortarle más de diez segundos al crono en los 100 metros libres.

A mí me encanta ver este tipo de vídeos comparando el deporte de competición de antaño con el actual, son palpables muchas diferencias, como la técnica. Ver que en 80 años hay tanta diferencia en una final de unos Juegos Olímpicos, nos hace un poco más optimistas sobre los records que se pueden romper en un futuro.

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En el aniversario del nacimiento de Duke Kahanamoku repasamos la historia del surf

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En el aniversario del nacimiento de Duke Kahanamoku repasamos la historia del surf

Mi página de inicio en el ordenador, como la de muchos otros, es el buscador Google. Este nos regala casi a diario diferentes animaciones que nos informan de la efemérides del día, y la de hoy me ha llamado la atención, ya que no sabía a quién se refería. Pues bien, resulta que hoy, 24 de agosto de 2015, es el 125 aniversario del nacimiento de Duke Kahanamoku, considerado el padre del surf moderno.

No podía desperdiciar la ocasión para hablar un poco de la historia del surf, de su nacimiento y de su desarrollo hasta las distintas disciplinas que conforman hoy este deporte. ¿Sabéis por qué se hizo tan famoso y por qué encabeza hoy la página de Google Duke Kahanamoku?

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Speedo Shine, un nuevo cuantificador diseñado para nadadores

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Speedo Shine, un nuevo cuantificador diseñado para nadadores

El mundo de los cuantificadores no deja de poblarse y ahora, Misfit, la misma empresa que ha creado Shine, se ha asociado con Speedo para lanzar un nuevo cuantificador diseñado para nadadores específicamente. Se trata de Speedo Shine que a continuación describimos.

Como es de esperar en un gadget para nadadores, la pulsera que también puede llevarse como clip, es resistente al agua y sumergible hasta 50 metros de profundidad. Pero también, puede registrar otro tipo de actividades como correr, caminar, jugar fútbol, tenis,

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