La cena con boniato de sólo dos ingredientes, que puedes preparar en minutos
Recetas SaludablesCon sólo dos ingredientes, este taco de boniato que se prepara en minutos puede resolvernos la cena sin harinas y de forma muy saciante.
Leer más »Con sólo dos ingredientes, este taco de boniato que se prepara en minutos puede resolvernos la cena sin harinas y de forma muy saciante.
Leer más »Los guisos no son solo una de las formas más sanas de cocinar, también es una de las técnicas más fáciles y versátiles que además saben a cocina casera de la abuela. Aunque es verdad que salen más ricos con carnes más grasas y de cocciones...
Leer más »Las ensaladas también son para los meses más fríos, y casi que se disfrutan más al no buscar tanto el factor refrescante que ansiamos en verano. Pero es también el momento de cambiar los ingredientes estivales aprovechando la despensa de...
Leer más »La patata y el boniato o batata son dos tubérculos habitualmente consumidos como hortalizas. Si bien son muy similares, te mostramos cuál engorda más teniendo en cuenta sus nutrientes e impacto en el organismo.
Leer más »Los guisantes secos son otra legumbre muy saludable que además se prepara muy rápido en su formato sin piel y partidos, perfectos para un plato de cuchara vegetariano.
Leer más »Aprovechamos el boniato o batata de temporada para preparar un dulce saludable ocasional, con la intensidad del cacao y sin usar harina de cereales ni azúcares añadidos.
Leer más »La batata o boniato es un alimento de temporada que podemos aprovechar en beneficio de la salud, ya que posee un excepcional valor nutricional y muchos beneficios para el organismo.
Leer más »Una deliciosa, nutritiva y reconfortante crema de verduras perfecta para el otoño y el invierno.
Leer más »El boniato o batata es un alimento que nos puede sorprender, ya que tiene propiedades que son excelentes para tener un buen estado de salud, además de ayudarte a perder peso y a reducir el impacto del envejecimiento ocular.
Leer más »Aprovecha los nutritivos boniatos o batatas de temporada para preparar en pocos minutos un plato muy saciante y completo que puedes personalizar con otras verduras o aderezos.
Leer más »El boniato o la batata es una de las hortalizas de temporada, fuente de fibra, potasio e hidratos de calidad para el organismo. Para aprovecharla, dejamos 17 recetas ideales para el otoño.
Leer más »La falsa pasta elaborado con boniato o batata conserva una mejor textura que la de calabacín y proporciona una comida nutritiva, saciante y muy rápida de preparar.
Leer más »Este dulce tradicional de Todos los Santos es una delicia que también puede tener su versión saludable y nutritiva, gracias a la combinación de boniato y almendra.
Leer más »Llenar de colores el plato o bowl es una buena manera de disfrutar de una variedad de nutrientes, sabores y texturas diferentes, como en esta receta de inspiración otoñal.
Leer más »La batata, también llamada boniato, camote o patata dulce es siempre una hortaliza subestimada e incluso despreciada porque su nombre nos hace pensar que contiene gran cantidad de azúcar, sin embargo, es uno de los vegetales más saludables...
Leer más »A la hora de conseguir hidratos de carbono muchas son las opciones que tenemos a nuestra disposición. Desde Vitónica hemos destacado muchas alternativas, y en esta ocasión nos queremos detener en una en concreto, se trata del boniato,...
Leer más »Las verduras son las principales fuentes de minerales y vitaminas en nuestra dieta, pero algunas de ellas destacan por sobre otras al momento de ofrecer micronutrientes específicos. En el caso del boniato, podemos decir que se trata de un...
Leer más »El boniato, también conocido como batata, es un tubérculo que queda relegado bajo la gran presencia de la patata y su popularidad en la dieta española. Sin embargo, cuando tengamos deseos de variar, una alternativa saludable a la patata...
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