calambres

Los calambres musculares pueden suceder por diversos factores, entre ellos por una falta de hidratación adecuada. Eso explica por qué se dan más en verano.

Si quieres prevenir calambres musculares, una dieta rica en agua, calcio, potasio y magnesio puede ser de gran ayuda. Por eso dejamos una selección de recetas que los incluyen y que puedes preparar en casa.

Los calambres musculares pueden desarrollarse a causa de desequilibrios entre el nivel de agua y electrolitos del cuerpo, por eso, una dieta que ofrezca suficiente agua, calcio, potasio y magnesio puede ser de ayuda.

Estás durmiendo plácidamente y, de repente, ¡pum! ¡Se te sube el gemelo! Te contamos por qué ocurre, qué puedes hacer para solucionarlo y cómo puedes prevenirlo.

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Uno de los problemas más habituales que se sufren cuando practicamos natación son los calambres. Las principales causas que ocasionan esta molestia son la falta de hidratación, un desequilibrio en las sales minerales del cuerpo o una...

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