La dieta flexible en realidad no es una dieta, ya que no impone menús estrictos, sino una forma de calcular cuánta comida necesitamos y de qué tipo para perder peso. Te contamos cómo se hace, sus ventajas y sus inconvenientes.
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Si sois usuarios de redes sociales como Instagram, seguramente en los últimos días os haya aparecido el anuncio de los nuevos helados altos en proteínas y bajos en azúcar de la marca Breyers, de venta en Carrefour y El Corte Inglés. A...
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¿Te matas en el gimnasio y aun así no pierdes peso? Ojo con estos errores que pueden hacer que cojas un berrinche frente a la báscula.
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Contar calorías no es lo único "que cuenta"
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13 sencillos gestos que no parecen muy grandes, pero que pueden marcar la diferencia a la hora de perder peso.
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Esta es la semana estrella de la operación bikini: tras la semana santa, todos miramos hacia el verano. Si estás pensando en ponerte a dieta, lee este artículo primero.
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Ganar masa muscular e hipertrofiar son dos objetivos quizás más difíciles que perder grasa, ya que para ello necesitamos, en primer lugar, aumentar la ingesta de calorías, y equivocarnos en los cálculos puede suponer que acumulemos más...
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¿Es más importante contar calorías o los alimentos que incluyes en tu dieta? El último estudio publicado en el JAMA nos sugiere que nos olvidemos de contar y contar
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Los Monster Shakes o Crazy Shakes son una bomba de azúcar y calorías que te tomas de una sentada: cuidado con sus atractivos colores y diseños
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Si tus intentos de adelgazar no están dando los resultados esperados, es momento de hacer una revisión, por eso te mostramos los nueve fallos más comunes en las dietas para adelgazar que puedes estar cometiendo y por eso, aunque te...
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Aunque la fuerza de voluntad es esencial para bajar de peso y mantenerlo, tampoco lo es todo. A veces el cuerpo nos boicotea poniéndonoslo aun más difícil.
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10.000 parece la cifra mágica, el número de pasos que tienes que dar al día para adelgazar. ¿Qué hay de verdad en esto? La realidad es (un poco) más compleja, y no a todo el mundo le sirve el mismo objetivo. Te damos algunas claves.
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Al momento de adelgazar, no sólo las calorías cuentan: conoce por qué no son iguales las calorías de un refresco que las de una pechuga de pollo
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No te dejes engañar por el marketing de las calorías: mira más allá del aporte energético
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Que consumir menos calorías alarga la esperanza de vida es algo que los científicos saben desde hace décadas. Cómo y por qué ocurre esto todavía no está tan claro.
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Comer entre horas un pequeño tentempié o snack puede ser muy recomendable para mantener el hambre a raya y controlar en la posterior ingesta la cantidad consumida. Sin embargo, siempre es importante escoger muy bien qué comer, por eso,...
Leer más »Calorías:Así es como la dieta flexible te ayuda a perder peso.Analizamos y probamos los nuevos helados altos en proteínas y bajos en azúcar de Breyers.Hago...
