Calorías

Muchas personas saben que para perder peso y grasa es necesario un déficit calórico, pero no saben cómo se estima este. En este artículo te explicamos cómo calcular las calorías que necesitas para perder peso.

¿Te matas en el gimnasio y aun así no pierdes peso? Ojo con estos errores que pueden hacer que cojas un berrinche frente a la báscula.

Perder grasa es un proceso fisiológico simple, ahora bien, aplicar los factores necesarios en tu día a día puede ser más complicado. En este artículo te explicamos los puntos clave que debes tener en cuenta.

Para restar calorías a tu dieta, estas son los reemplazos saludables que puedes usar en tu cocina.

Enero es, para muchos, el mes para comenzar con la dieta de definición para comenzar a perder peso después de Navidad. Te explicamos cómo organizar tu dieta para adelgazar de forma saludable.

Jugar a videojuegos ya no implica quedarse tirado en el sofá: los nuevos videojuegos activos te invitan a moverte y a ponerte en forma de una manera divertida.

Un nuevo estudio demuestra cómo el ayuno intermitente puede ser útil para prevenir y revertir enfermedades metabólicas.

Las legumbres de bote son una buena opción para cocinar sano en poco tiempo: te mostramos sus calorías y principales nutrientes

¿Sabes cuántas calorías tienen los platos más típicos de los chiringuitos playeros? Te lo contamos aquí, pero ojo: las calorías no son lo único que importa.

Para disfrutar del verano sin culpa, así puedes preparar los platos refrescantes con menos calorías y mejores nutrientes

Qué son las calorías líquidas y cómo pueden hacerte engordar sin que te des cuenta

Para adelgazar, te contamos cuántas calorías y nutrientes debe tener tu dieta cada día