Hacer ejercicio es bueno para nuestra salud, pero por sí solo no es la mejor estrategia para perder peso. Si queremos adelgazar debemos hacer dieta.
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Tu móvil puede ser una gran ayuda a la hora de llevar una dieta saludable: estas son las apps que no pueden faltarte para comer mejor.
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Perder los kilos ganados durante el verano puede ser más sencillo de lo que piensas con estas estrategias que desde ahora puedes poner en práctica
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A la hora de adelgazar es más efectivo comer mucho siempre que nos movamos y lo quememos, que comer pocas calorías y no hacer ningún deporte ni quemarlo
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La dieta flexible en realidad no es una dieta, ya que no impone menús estrictos, sino una forma de calcular cuánta comida necesitamos y de qué tipo para perder peso. Te contamos cómo se hace, sus ventajas y sus inconvenientes.
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Si sois usuarios de redes sociales como Instagram, seguramente en los últimos días os haya aparecido el anuncio de los nuevos helados altos en proteínas y bajos en azúcar de la marca Breyers, de venta en Carrefour y El Corte Inglés. A...
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¿Te matas en el gimnasio y aun así no pierdes peso? Ojo con estos errores que pueden hacer que cojas un berrinche frente a la báscula.
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Contar calorías no es lo único "que cuenta"
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13 sencillos gestos que no parecen muy grandes, pero que pueden marcar la diferencia a la hora de perder peso.
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Esta es la semana estrella de la operación bikini: tras la semana santa, todos miramos hacia el verano. Si estás pensando en ponerte a dieta, lee este artículo primero.
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Ganar masa muscular e hipertrofiar son dos objetivos quizás más difíciles que perder grasa, ya que para ello necesitamos, en primer lugar, aumentar la ingesta de calorías, y equivocarnos en los cálculos puede suponer que acumulemos más...
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¿Es más importante contar calorías o los alimentos que incluyes en tu dieta? El último estudio publicado en el JAMA nos sugiere que nos olvidemos de contar y contar
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Para calmar el gusanillo entre horas de forma sana y con muy pocas calorías, 13 recetas de snacks súper fáciles
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Los Monster Shakes o Crazy Shakes son una bomba de azúcar y calorías que te tomas de una sentada: cuidado con sus atractivos colores y diseños
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Si tus intentos de adelgazar no están dando los resultados esperados, es momento de hacer una revisión, por eso te mostramos los nueve fallos más comunes en las dietas para adelgazar que puedes estar cometiendo y por eso, aunque te...
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Aunque la fuerza de voluntad es esencial para bajar de peso y mantenerlo, tampoco lo es todo. A veces el cuerpo nos boicotea poniéndonoslo aun más difícil.
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Nueve alimentos que no pueden faltar en tu dieta para ganar peso cuidando la salud
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10.000 parece la cifra mágica, el número de pasos que tienes que dar al día para adelgazar. ¿Qué hay de verdad en esto? La realidad es (un poco) más compleja, y no a todo el mundo le sirve el mismo objetivo. Te damos algunas claves.
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Al momento de adelgazar, no sólo las calorías cuentan: conoce por qué no son iguales las calorías de un refresco que las de una pechuga de pollo
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No te dejes engañar por el marketing de las calorías: mira más allá del aporte energético
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