Desde hace un tiempo a esta parte, algunas personas recomiendan contar macronutrientes en vez de calorías. Entonces, si queremos perder peso, ¿es mejor que contemos calorías o que contemos macronutrientes?
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Se dice que los carbohidratos por la noche son malos por que después de cenar no quemamos calorías y todo se almacena como grasa. Veamos qué nos dice la ciencia al respecto.
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Manipulación del agua, restricción calórica y necesidades nutricionales: estas son algunas de las cosas que debes tener en cuenta a la hora de diseñar una dieta previa a una competición de powerlifting.
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Entre los consejos para adelgazar, muchas personas incluyen beber agua con limón. ¿Es esto verdad? La ciencia dice que sí, puede ayudar a adelgazar, pero ojo porque el consejo tiene truco.
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Para restar calorías a tu dieta, estas son las claves que puedes aplicar en tu cocina
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Veamos como, después de las navidades, podemos perder algo de peso y volver a nuestro estado normal fácilmente.
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Si buscas un reto diario de movimiento y dispones de un Apple Watch, lo tienes muy fácil: cierra tus anillos todos los días en este 2019
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Hacer ejercicio es bueno para nuestra salud, pero por sí solo no es la mejor estrategia para perder peso. Si queremos adelgazar debemos hacer dieta.
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Tu móvil puede ser una gran ayuda a la hora de llevar una dieta saludable: estas son las apps que no pueden faltarte para comer mejor.
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Perder los kilos ganados durante el verano puede ser más sencillo de lo que piensas con estas estrategias que desde ahora puedes poner en práctica
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La dieta flexible en realidad no es una dieta, ya que no impone menús estrictos, sino una forma de calcular cuánta comida necesitamos y de qué tipo para perder peso. Te contamos cómo se hace, sus ventajas y sus inconvenientes.
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Si sois usuarios de redes sociales como Instagram, seguramente en los últimos días os haya aparecido el anuncio de los nuevos helados altos en proteínas y bajos en azúcar de la marca Breyers, de venta en Carrefour y El Corte Inglés. A...
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¿Te matas en el gimnasio y aun así no pierdes peso? Ojo con estos errores que pueden hacer que cojas un berrinche frente a la báscula.
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13 sencillos gestos que no parecen muy grandes, pero que pueden marcar la diferencia a la hora de perder peso.
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Esta es la semana estrella de la operación bikini: tras la semana santa, todos miramos hacia el verano. Si estás pensando en ponerte a dieta, lee este artículo primero.
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Ganar masa muscular e hipertrofiar son dos objetivos quizás más difíciles que perder grasa, ya que para ello necesitamos, en primer lugar, aumentar la ingesta de calorías, y equivocarnos en los cálculos puede suponer que acumulemos más...
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¿Es más importante contar calorías o los alimentos que incluyes en tu dieta? El último estudio publicado en el JAMA nos sugiere que nos olvidemos de contar y contar
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Para calmar el gusanillo entre horas de forma sana y con muy pocas calorías, 13 recetas de snacks súper fáciles
Leer más »Calorías:A la hora de adelgazar, ¿es mejor contar calorías o fijarnos en los macronutrientes? .Los hidratos de carbono por la noche no te hacen engordar, y...
