¿Qué vas a cenar hoy? Las verduras deben estar en todas tus comidas, pero muchas veces nos da pereza prepararlas. Este producto de Mercadona te permite tener la cena lista en pocos minutos.
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Para cuidar la salud mediante lo que comemos, resulta clave escoger ingredientes de calidad, con alta concentración de nutrientes. Por ello, te mostramos cuáles son los cinco alimentos que recomiendan los expertos de Harvard.
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Consumir alimentos frescos y de temporada resulta siempre recomendable, por eso, para aprovechar en otoño dejamos 35 recetas saludables con coles que puedes sumar a tu menú habitual.
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Las coles pueden ofrecernos vitamina C, potasio, calcio, fibra y proteínas vegetales, entre otros nutrientes de calidad. Por eso, dejamos 15 recetas fáciles para aprovecharlas esta temporada.
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La vitamina C es un nutriente que sólo podemos obtener de frutas y vegetales y en esta temporada más que nunca la necesitamos para cuidar el organismo. Estas son las cinco frutas y verduras con vitamina C para aprovechar en otoño.
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Las coles de Bruselas son una verdura llena de nutrientes que tienen mala fama porque se suelen maltratar en la cocina. Una tortilla fácil como esta es una buena forma de redescubrirlas en una receta perfecta para comer o cenar sin c
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Aprovecha las coles este otoño con 31 recetas sabrosas, fáciles y nutritivas
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Aquí en España todavía nos queda culminar las fiestas con la llegada de los Reyes Magos, y por tanto estamos en la semana del Roscón, pero ya son días de ir recuperando rutinas después de tanta celebración. Dieta o no dieta, siempre es...
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Las coles son un grupo de hortalizas caracterizadas por un fuerte aroma y sabor debido a su contenido en compuestos sulfurados, pero también, son alimentos ricos en calcio, potasio y vitamina C que no debemos desaprovechar en nuestra...
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El potasio es un mineral ampliamente relacionado con el balance de agua del organismo y dado que es en esta época del año donde más atención debemos prestar a la hidratación, no podemos descuidar su ingesta. Aunque las verduras son en...
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Como es sabido, las frutas cítricas son buena fuente de vitamina C o ácido ascórbico, pero además de la naranja, el kiwi o el limón, existen otros alimentos que pueden brindarnos mayor cantidad de este micronutriente, tal es así que las...
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Las verduras son algunos de los alimentos más recomendados por todos los nutricionistas, y es que deben ocupar un lugar importante en la alimentación de todo ser humano. Hoy en Vitónica vamos a destacar un alimento por encima del resto,...
Leer más »Coles de Bruselas:Una médica recomienda este producto de Mercadona con el que tendremos una cena rápida, sabrosa y sana por 2,5 euros .Cinco alimentos recomendados...
