Coordinación

La natación te ayuda a mejorar tu capacidad pulmonar y tu coordinación, entre otros beneficios que puedes obtener como runner.

El kickboxing es uno de los deportes más de moda en la actualidad; no en vano, los gimnasios dedicados exclusivamente a esta actividad siguen creciendo en número desde hace ya meses. Lo cierto es que poco a poco más gente va...

Correr no es solo correr, y entrenar uno o dos días por semana con el método Pilates puede convertirte en un mejor corredor. Estos son los beneficios que obtendrás de la combinación de ambas disciplinas.

Estos son los beneficios que el Yoga puede aportar a los corredores, ¿has comenzado a practicarlo ya?

¡Ah! Los burpees: amados y odiados a partes iguales. Ver cómo los realizan algunos crossfitters (que son los que más los suelen incluir en sus entrenamientos) es todo un espectáculo, pero a la hora de ponernos manos a la obra... parece...

La enfermedad de Parkinson es, por desgracia, una de las más presentes en la sociedad. Se trata de un trastorno neurodegenerativo crónico que conduce a una incapacidad progresiva. Suele presentarse en personas maduras y en ambos sexos,...

Si eres más de clases colectivas que de entrenamiento en sala (aunque ya sabemos que lo mejor es una combinación de ambos) seguro que estas clases te van a encantar: Sh'bam y Body Jam nos proponen dos estilos de baile distintos con los...

Después de un fin de semana futbolero muchos nos preguntamos qué es lo que hay que tener para pertenecer a la élite de este deporte. ¿Cómo entrenan los futbolistas para llegar a ser los mejores en el campo? Hemos encontrado varios...

El verano es el momento ideal para disfrutar del surf y de la playa, pero para los aficionados a coger las olas el entrenamiento no para durante los meses de más frío. Los que vivimos en la capital y no podemos acudir a la playa todo lo...

Hoy en día volvemos a recurrir a este ejercicio tan sencillo y que nos remonta a nuestra infancia. Saltar a la comba se incluye en entrenamientos de Crossfit y en ejercicios dentro de diferentes actividades dirigidas. Por ello, proponer...

Principio de curso: ya te has apuntado al gimnasio, conoces las instalaciones, las clases que se ofertan... ¡ahora sólo queda decidir cuál vas a probar primero! Si te has decidido por el Pilates, te decimos cuáles son los cinco puntos...

Seguimos con nuestra sección de entrenamiento y preparación física en fútbol. Hoy toca centrarse en los más jóvenes, en el trabajo que se realiza en las categorías inferiores de los equipos y escuelas deportivas. Proponemos un...

Hoy os traigo un vídeo sobre entrenamiento funcional para surf: es interesante para ver cómo se puede entrenar fuera del medio acuático con ejercicios que tienen una transferencia directa para este deporte. En este circuito de...