Coordinación

¿Conoces el Hundred de Pilates? En este vídeo te explicamos cómo hacerlo paso a paso de forma sencilla.

La natación te ayuda a mejorar tu capacidad pulmonar y tu coordinación, entre otros beneficios que puedes obtener como runner.

El kickboxing es uno de los deportes más de moda en la actualidad; no en vano, los gimnasios dedicados exclusivamente a esta actividad siguen creciendo en número desde hace ya meses. Lo cierto es que poco a poco más gente va...

Estos son los beneficios que el Yoga puede aportar a los corredores, ¿has comenzado a practicarlo ya?

¡Ah! Los burpees: amados y odiados a partes iguales. Ver cómo los realizan algunos crossfitters (que son los que más los suelen incluir en sus entrenamientos) es todo un espectáculo, pero a la hora de ponernos manos a la obra... parece...

La enfermedad de Parkinson es, por desgracia, una de las más presentes en la sociedad. Se trata de un trastorno neurodegenerativo crónico que conduce a una incapacidad progresiva. Suele presentarse en personas maduras y en ambos sexos,...

Si eres más de clases colectivas que de entrenamiento en sala (aunque ya sabemos que lo mejor es una combinación de ambos) seguro que estas clases te van a encantar: Sh'bam y Body Jam nos proponen dos estilos de baile distintos con los...

Después de un fin de semana futbolero muchos nos preguntamos qué es lo que hay que tener para pertenecer a la élite de este deporte. ¿Cómo entrenan los futbolistas para llegar a ser los mejores en el campo? Hemos encontrado varios...

El verano es el momento ideal para disfrutar del surf y de la playa, pero para los aficionados a coger las olas el entrenamiento no para durante los meses de más frío. Los que vivimos en la capital y no podemos acudir a la playa todo lo...

Hoy en día volvemos a recurrir a este ejercicio tan sencillo y que nos remonta a nuestra infancia. Saltar a la comba se incluye en entrenamientos de Crossfit y en ejercicios dentro de diferentes actividades dirigidas. Por ello, proponer...

Principio de curso: ya te has apuntado al gimnasio, conoces las instalaciones, las clases que se ofertan... ¡ahora sólo queda decidir cuál vas a probar primero! Si te has decidido por el Pilates, te decimos cuáles son los cinco puntos...

Seguimos con nuestra sección de entrenamiento y preparación física en fútbol. Hoy toca centrarse en los más jóvenes, en el trabajo que se realiza en las categorías inferiores de los equipos y escuelas deportivas. Proponemos un...