Dead bug: un sencillo ejercicio de Pilates para trabajar tu core
EntrenamientoEl dead bug es un ejercicio de anti-extensión que nos ayuda a trabajar el core de una manera sencilla y completa.
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Leer más »Correr no es solo correr, y entrenar uno o dos días por semana con el método Pilates puede convertirte en un mejor corredor. Estos son los beneficios que obtendrás de la combinación de ambas disciplinas.
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Leer más »La agilidad, la coordinación, el equilibrio y la velocidad de reacción son cualidades que no solemos entrenar a menudo.Aquí os presentamos cinco formas de entrenarlas que pueden hacer que vuestro entrenamiento sea variado y divertido
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Leer más »La enfermedad de Parkinson es, por desgracia, una de las más presentes en la sociedad. Se trata de un trastorno neurodegenerativo crónico que conduce a una incapacidad progresiva. Suele presentarse en personas maduras y en ambos sexos,...
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Leer más »El verano es el momento ideal para disfrutar del surf y de la playa, pero para los aficionados a coger las olas el entrenamiento no para durante los meses de más frío. Los que vivimos en la capital y no podemos acudir a la playa todo lo...
Leer más »Hoy en día volvemos a recurrir a este ejercicio tan sencillo y que nos remonta a nuestra infancia. Saltar a la comba se incluye en entrenamientos de Crossfit y en ejercicios dentro de diferentes actividades dirigidas. Por ello, proponer...
Leer más »Principio de curso: ya te has apuntado al gimnasio, conoces las instalaciones, las clases que se ofertan... ¡ahora sólo queda decidir cuál vas a probar primero! Si te has decidido por el Pilates, te decimos cuáles son los cinco puntos...
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