La vergüenza puede aparecer cuando nos enfrentamos a algo nuevo o que creemos que haremos mal. Estas estrategias te ayudarán a eliminar esa sensación cuando quieres salir a correr.
Leer más »
Las carreras populares se repiten cada semana a lo largo del mundo. En ellas hay personas muy preparadas, pero otras para las que es su primera vez. Las asistencias sanitarias atienden a personas con problemas graves por ello.
Leer más »
Una atleta escocesa quedó tercera en una ultramaratón después de hacer una parte del recorrido en coche. Al analizar los datos, la organización comprobó que una parte de la distancia fue realizada demasiado rápido.
Leer más »
Correr es una experiencia satisfactoria y increíble, pero también agotadora sobre todo en verano, por ello, es importante que seas algunas claves para prepararte para correr una maratón en verano.
Leer más »
El running es una excelente vía de escape para el estrés y la ansiedad, a la vez que mejora el estado de ánimo y la autoestima. Una mejora de la composición corporal, y sentirnos capaces de afrontar metas se encargan de ello.
Leer más »
¿Qué parte de tu pie impacta primero en el suelo cuando vas corriendo? Existen tres tipos de aterrizajes según sea la puntera, el talón o la mitad del pie lo que impacta primero en el suelo. Te describimos aquí cada una de ellas.
Leer más »
Una vez que decidimos comenzar a correr llegan las dudas. ¿Cómo empiezo? ¿Qué necesito? Respondemos aquí a las preguntas más frecuentes que todo corredor suele hacerse a la hora de comenzar a correr.
Leer más »
Si el próximo sábado podemos volver a correr, no hagas locuras: aquí tienes 9 claves para que tu vuelta al running sea un éxito.
Leer más »
La carrera es una de las actividades deportivas que más adeptos gana con el paso de los años, y es la estrella dentro de las modalidades que practicamos la mayoría de nosotros. Pero aun así, todavía existen muchas personas que prefieren...
Leer más »
La carrera es una de las actividades aeróbicas preferidas de todos los que queremos mantener una perfecta salud. Es cierto que la gran mayoría de nosotros practica esta actividad en el gimnasio, es decir, en cinta. Por ello es este post...
Leer más »Correr aire libre:"Me da vergüenza salir a correr": las soluciones para disfrutar del running y que nada te pare.La falta de miedo a las carreras populares está..
