Dominadas

La falta de tiempo es lo que a todos nos preocupa. La mayoría de nosotros buscamos siempre como economizar este tiempo y rendir al máximo a la hora de entrenar para permanecer el tiempo necesario en el gimnasio. Por ello muchas personas...

Entramos en la semana final del reto de dominadas , en la que sólo vamos a realizar un entrenamiento (sin duda exigente tal y como esperáis los que habéis llegado hasta aquí, y tres días después de este entrenamiento realizaremos el...

Entramos en la última semana del reto de dominadas , sólo quedan tres entrenamientos para ver finalizar el reto con una semana de test final. Aunque esta semana va a ser sin duda la más dura de todas, cargada con dos entrenamientos de...

Hoy en nuestra guía para principiantes, describiremos un ejercicio muy complejo que todos debemos conocer y poder realizarlo correctamente después de un tiempo de entrenamiento, pues no es aconsejable en personas que recién se inician en...

Entramos en las dos semanas más duras del reto de dominadas , dos semanas para ver finalizar el reto con una semana de test final. Sólo quedan 6 entrenamientos, llenos de dominadas, dominadas y más dominadas, así que no podéis ahora...

Esta semana venimos de un entrenamiento de descanso casi total, con un día de entrenamiento del reto de dominadas y una sesión de test que nos ha tenido que servir de asimilación y sobre todo de liberación mental que aunque no lo...

Esta semana venimos de un entrenamiento más que exigente, casi extenuante, sin duda el más duro de todo el reto de dominadas, además hemos pasado del ecuador del reto y nos quedan por delante las tres semanas más duras del reto, así que...

Esta semana seguimos con tres días de entrenamiento dentro del reto de dominadas, aunque cambiamos un poco la rutina de entrenamiento, ya que combinamos dominadas, subidas en tres fases, llegadas, bajadas en tres fases y salidas, todo...

Subimos un nivel dentro del reto de dominadas, pasando de dos días de entrenamiento semanal a tres días de entrenamiento. algo necesario si lo que buscamos es subir el número de dominadas que conseguimos realizar consecutivamente,...

Ya han pasado las dos primeras semanas del reto de dominadas, dos semanas que aunque no son muy exigentes si que son bastante duras ya que hemos pasado de entrenar, de entrenar unas 4 series semanales de dominadas a la semana en el...

Seguramente todos los vitónicos o la gran mayoría de las personas que nos seguís habitualmente sabréis de la existencia del reto de dominadas, que consiste en entrenar básicamente con ejercicios de dominadas y de trabajo específico para...

Vamos avanzando en el reto de dominadas, y aquí llega la segunda semana del mismo una semana con dos entrenamientos uno exclusivamente de dominadas clásicas, tal y como hemos hecho en la primera semana, y uno con diferentes ejercicios...