ducha

Qué mejor opción que empezar con algunos gestos llenos de energía, que nos ayuden a plantear un día pleno. Comenzar el día de forma saludable no es complicado y no requiere de grandes esfuerzos. Os contamos siete formas de hacerlo.

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Tomar un baño puede exponernos a algunas bacterias desagradables si no mantenemos unas precauciones higiénicas

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Los estiramientos son fundamentales para mantener unos músculos en perfectas condiciones, libres de tensiones y jóvenes por más tiempo, ya que ayudan a que las fibras se suelten y no se endurezcan a fuerza de acumular tensión, que es...

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Nada más comenzar el día desde que suena el despertador podemos hacer nuestro día más saludable. Con simples trucos y hábitos nuestro comienzo de día será mejor y tendremos las pilas cargadas. Aunque seguro que vosotros tenéis más formas...

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Como ya sabemos los estiramientos son fundamentales para mantener una correcta salud muscular. Muchas veces no sabemos como ni cuando llevarlos a cabo, por ese motivo desde Vitónica vamos a invitaros a estirar mientras nos duchamos, ya que...

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Sin duda ducharse en el gimnasio si en este se reunen las condiciones idóneas: limpieza, disponibilidad y comodidad. Después de pegarse un buen tute en el gimnasio eso de ir a casa sudado no es nada agradable. Además, después de una...

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Como ha habido unos cuantos comentarios sobre las duchas de contraste y los efectos que generan en el cuerpo, vamos revisar cuáles son. En general hay que integrar el concepto de que el cuerpo se adapta a las variaciones del medio...

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La salud es un grado de equilibrio entre las capacidades del cuerpo (y de la mente) y las necesidades del entorno. La mejor forma de cuidarnos es incorporar a nuestra vida normal hábitos que contribuyan a mantener este equilibrio. Las...

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Una de las cosas que más hecho de menos al ducharme en el gimnasio es poder poner los pies en un lugar seco y limpio. Como sabemos no es recomendable andar por ahí con los pies descalzos y para esto en Decathlon podemos encontrar un...

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El frío, el viento y la calefacción resecan y dañan la epidermis. De hecho es un circulo vicioso: la calefacción elimina la poca humedad que hay en esta época del año y nos seca la piel. Y ésta, con el contacto con el frío exterior puede...

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