Aunque aumentes de peso, dejar de fumar es beneficioso para tu salud
WellnessDejar de fumar puede ocasionar un aumento de peso, sin embargo, ello no opaca los beneficios de abandonar el cigarrillo
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Los mitos sobre la fruta, a examen (y en vídeo)
AlimentosEn este vídeo desmentimos los cuatro mitos más escuchados sobre la fruta, ¿nos engordará si la comemos de noche? ¿fermenta en el estómago?
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No, el agua fría no engorda aunque te lo digan en la televisión
AlimentosEl agua fría no engorda aunque lo digan en Antena 3
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No, los hidratos no engordan más de noche (aunque te lo digan en MasterChef)
AlimentosLos carbohidratos no engordan más de noche, aunque lo digan MasterChef y Samantha Vallejo-Nágera
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Lo que comer en exceso ocasionará en tu cuerpo
PrevenciónConoce lo que las comilonas navideñas pueden ocasionar en tu cuerpo y cómo controlar sus efectos
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Ganar peso de forma saludable: los nueve alimentos que no pueden faltar en tu despensa
AlimentosNueve alimentos que no pueden faltar en tu dieta para ganar peso cuidando la salud
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¿El estrés engorda? Aumento de peso por ansiedad: lo que dice la ciencia al respecto
Prevención¿Por qué hay personas que aumentan de peso cuando sufren estrés? Te contamos lo que la ciencia dice al respecto y te damos las claves para que no te suceda a ti.
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Once comidas de las que puedes comer todo lo que quieras sin preocuparte
DietasOnce platos que puedes consumir sin preocuparte de engordar
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Nueve alimentos que puedes comer sin preocuparte de engordar
AlimentosPodrás comerlos sin preocuparte de que la báscula se dispare. Atentos a este listado de alimentos, imprescindibles en nuestra compra semanal.
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Nueve cenas prohibidas si quieres evitar subir de peso
DietasEsto es lo que no deberías cenar si no quieres ganar peso
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"Hacer dieta engorda" Una publicación sin desperdicio
Dietas"Hacer dieta engorda: privarse de consumir alimentos ricos con el mero fin de bajar de peso no sirve de nada". Si se busca un titular atronador y recurrente donde los halla, creo que la elección es de lo más acertada. Lo cierto es que...
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Una razón más por la cual el alcohol puede incentivar el aumento de peso
AlimentosEl alcohol no sólo es fuente de calorías que no sacian porque se ingresan al organismo en un medio líquido, sino también, limita la oxidación de grasas en el cuerpo. Pero he aquí una razón más por la cual el alcohol puede incentivar el...
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¿Por qué hay personas que suben de peso al iniciar una dieta vegetariana?
DietasMuchas veces, incluso en programas de televisión, se ha hablado de la alimentación vegetariana como un medio para la pérdida de peso o como una dieta de adelgazamiento. Lo cierto es que no se trata solo de querer perder peso: las...
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¿Cuándo engorda más la fruta antes o después de las comidas?
AlimentosSeguro que habéis sido testigos muchas veces de estas preguntas, ¿cuándo engorda más la fruta antes o después de las comidas?, ¿cuándo es el mejor momento del día para tomarla? o ¿no se puede comer fruta a partir de media tarde? Si eres...
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Quienes más fuman más aumentan de peso cuando dejan el tabaco
PrevenciónEs sabido que el abandono del cigarrillo generalmente se asocia a un incremento en el peso corporal, pues el hábito de fumar suprime el apetito e incrementa también el metabolismo. Sin embargo, un estudio reciente muestra que quienes...
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El estrés que genera tener sobrepeso conduce a comer más y aumentar de peso
PrevenciónMuchas veces pensamos que reconocerse a uno mismo como una persona que tiene exceso de peso es la clave para iniciar el cambio hacia el adelgazamiento, sin embargo, un reciente estudio muestra lo contrario y confirma que el estrés que...
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Alimentos ideales para vegetarianos que quieren subir de peso
AlimentosQuienes han optado por llevar una alimentación sin alimentos de origen animal, pueden ver más compleja la tarea de perder peso o por el contrario, de ganar kilos. Para éstos últimos, hoy dejamos un listado de alimentos ideales para...
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Estudio demuestra que la patata no engorda
AlimentosYa hemos dicho muchas veces que la patata es una noble hortaliza que no merece su mala fama de alimento calórico, pero en esta ocasión y por primera vez, un estudio demuestra que la patata no engorda. La investigación publicada...
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Snacks saludables: imprescindibles si buscas ganar peso
DietasYa hemos hablado de los beneficios de los snacks o tentempiés si escogemos opciones sanas, y aunque pueden ser de mucha ayuda para quienes buscan adelgazar, los snacks saludables también resultan imprescindibles si buscas ganar...
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Control del peso corporal: teoría del punto fijo o "set point"
PrevenciónA poco que nos interesemos y leamos cosas sobre el control del peso corporal, nos daremos cuenta de la cantidad de factores que intervienen. Una persona no adelgaza o engorda debido a tres o cuatro factores, hay de por medio factores...
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