Engordar - Vitónica

Lo que comer en exceso ocasionará en tu cuerpo

Prevención

Conoce lo que las comilonas navideñas pueden ocasionar en tu cuerpo y cómo controlar sus efectos

Ganar peso de forma saludable: los nueve alimentos que no pueden faltar en tu despensa

Alimentos

Nueve alimentos que no pueden faltar en tu dieta para ganar peso cuidando la salud

¿El estrés engorda? Aumento de peso por ansiedad: lo que dice la ciencia al respecto

Prevención

¿Por qué hay personas que aumentan de peso cuando sufren estrés? Te contamos lo que la ciencia dice al respecto y te damos las claves para que no te suceda a ti.

Once comidas de las que puedes comer todo lo que quieras sin preocuparte

Dietas

Once platos que puedes consumir sin preocuparte de engordar

Nueve alimentos que puedes comer sin preocuparte de engordar

Alimentos

Podrás comerlos sin preocuparte de que la báscula se dispare. Atentos a este listado de alimentos, imprescindibles en nuestra compra semanal.

Nueve cenas prohibidas si quieres evitar subir de peso

Dietas

Esto es lo que no deberías cenar si no quieres ganar peso

"Hacer dieta engorda" Una publicación sin desperdicio

Dietas

"Hacer dieta engorda: privarse de consumir alimentos ricos con el mero fin de bajar de peso no sirve de nada". Si se busca un titular atronador y recurrente donde los halla, creo que la elección es de lo más acertada. Lo cierto es que...

Una razón más por la cual el alcohol puede incentivar el aumento de peso

Alimentos

El alcohol no sólo es fuente de calorías que no sacian porque se ingresan al organismo en un medio líquido, sino también, limita la oxidación de grasas en el cuerpo. Pero he aquí una razón más por la cual el alcohol puede incentivar el...

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¿Por qué hay personas que suben de peso al iniciar una dieta vegetariana?

Dietas

Muchas veces, incluso en programas de televisión, se ha hablado de la alimentación vegetariana como un medio para la pérdida de peso o como una dieta de adelgazamiento. Lo cierto es que no se trata solo de querer perder peso: las...

¿Cuándo engorda más la fruta antes o después de las comidas?

Alimentos

Seguro que habéis sido testigos muchas veces de estas preguntas, ¿cuándo engorda más la fruta antes o después de las comidas?, ¿cuándo es el mejor momento del día para tomarla? o ¿no se puede comer fruta a partir de media tarde? Si eres...

Quienes más fuman más aumentan de peso cuando dejan el tabaco

Prevención

Es sabido que el abandono del cigarrillo generalmente se asocia a un incremento en el peso corporal, pues el hábito de fumar suprime el apetito e incrementa también el metabolismo. Sin embargo, un estudio reciente muestra que quienes...

El estrés que genera tener sobrepeso conduce a comer más y aumentar de peso

Prevención

Muchas veces pensamos que reconocerse a uno mismo como una persona que tiene exceso de peso es la clave para iniciar el cambio hacia el adelgazamiento, sin embargo, un reciente estudio muestra lo contrario y confirma que el estrés que...

Alimentos ideales para vegetarianos que quieren subir de peso

Alimentos

Quienes han optado por llevar una alimentación sin alimentos de origen animal, pueden ver más compleja la tarea de perder peso o por el contrario, de ganar kilos. Para éstos últimos, hoy dejamos un listado de alimentos ideales para...

Estudio demuestra que la patata no engorda

Alimentos

Ya hemos dicho muchas veces que la patata es una noble hortaliza que no merece su mala fama de alimento calórico, pero en esta ocasión y por primera vez, un estudio demuestra que la patata no engorda. La investigación publicada...

Snacks saludables: imprescindibles si buscas ganar peso

Dietas

Ya hemos hablado de los beneficios de los snacks o tentempiés si escogemos opciones sanas, y aunque pueden ser de mucha ayuda para quienes buscan adelgazar, los snacks saludables también resultan imprescindibles si buscas ganar...

Control del peso corporal: teoría del punto fijo o "set point"

Prevención

A poco que nos interesemos y leamos cosas sobre el control del peso corporal, nos daremos cuenta de la cantidad de factores que intervienen. Una persona no adelgaza o engorda debido a tres o cuatro factores, hay de por medio factores...

Las grasas sanas también engordan si abusas de ellas

Grasas

Aunque se ha hablado mucho del consumo de grasas insaturadas y un menor riesgo de formar barriga, debemos saber que aun las grasas sanas, son concentradas en calorías y nuestro cuerpo las requiere por ello en cantidades escasas....

¡Dormir engorda! Desmintiendo un mito

Wellness

El descanso es un punto importante a la hora de conseguir buenos resultados en los entrenamientos. Por ello es importante que tengamos claro que es un punto en el que reparar y que cuidar. A pesar de todo aún hay mucha gente que piensa...

Para ganar peso con salud: no descuides la ingesta de hidratos

Hidratos

Si estas buscando ganar peso y para ello necesitas cambios dietarios que te ayuden a lograrlo, debemos decir si bien es fundamental la ingesta de proteínas y grasas de calidad, algo de mayor importancia es no descuidar la ingesta de...

Los alimentos ideales para consumir si no queremos engordar

Alimentos

Al momento de cuidar nuestra línea y de intentar adelgazar o al menos no engordar, lo peor que podemos hacer es dejar de comer o restringir al máximo nuestra dieta. Por el contrario, hay algunos alimentos que por su composición nos...

Noticias de Engordar en Vitónica

Engordar:Lo que comer en exceso ocasionará en tu cuerpo .Ganar peso de forma saludable: los nueve alimentos que no pueden faltar en tu despensa .¿El estrés...

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