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Cinco cosas que tienes que saber antes de entrar a tu primera clase de Yoga

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Cinco cosas que tienes que saber antes de entrar a tu primera clase de Yoga

Si comenzar a practicar Yoga es uno de tus objetivos para este año, y si para ello te has apuntado a una clase del gimnasio o a un estudio en el que recibir clases de un profesional, hay ciertas cosas que necesitas saber antes de ponerte manos a la obra. Para que no te lleves sorpresas y puedas disfrutar a lo grande de esta nueva actividad desde el primer día, toma nota de estas cinco cosas que debes saber antes de entrar a tu primera clase de Yoga.

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El material que necesitas para practicar Yoga allá donde vayas

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El material que necesitas para practicar Yoga allá donde vayas

Si estás pensando en comenzar a practicar Yoga (ya te explicamos cómo puedes iniciarte desde tu propia casa hace tiempo) seguramente una de las cosas que te preguntes sea qué es lo que necesitas para ponerte manos a la obra.

¿Qué tipo de ropa es la que más te conviene? ¿Qué tipo de colchoneta? ¿Se necesitan accesorios especiales para practicar Yoga en casa? Resolvemos tus dudas a continuación.

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Una alfombra de yoga que además, es un entrenador virtual

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Una alfombra de yoga que además, es un entrenador virtual

Los gadgets destinados al mundo del deporte no paran de sorprendernos, y en este caso, presentamos un nuevo producto destinados a quienes practican yoga que seguro, te dejará con la boca abierta, ya que se trata de una alfombra de yoga que además, es un entrenador virtual.

Esta alfombrilla, esterilla, tapete o mat combina luces LED y sensores de presión con un software que le permite convertirse en entrenador virtual, ya que éste último indica las posiciones y el tapete registra nuestras posturas y evalúa el equilibrio así como el reparto de peso sobre la superficie.

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La esterilla: un buen recurso para ejercitarse en casa

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La esterilla: un buen recurso para ejercitarse en casa

Dentro del kit de fitness casero debemos de apuntar la esterilla, un equipamiento muy útil sobre todo para los ejercicios de suelo, ya sean de tonificación, estiramientos, pilates o yoga. La esterilla apenas ocupa lugar y nos será muy útil.

Además por su reducido tamañaño podemos llevarla a cualquier lado por si vamos de viaje, así no interrumpiremos nuestro programa de ejercicios. La esterilla es un clásico de los gimnasios, la superficie que evita que nuestras articulaciones se hagan daño contra el suelo en nuestros ejercicios.

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