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¿Sabes cuántos tipos de pesas hay y para qué sirve cada uno?

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¿Sabes cuántos tipos de pesas hay y para qué sirve cada uno?

Los gimnasios cuentan con equipos diferentes para trabajar el peso libre, aquí te decimos cuántos son y para qué sirve cada uno.

Cuando se es principiante, es fácil perderse en un gimnasio. Cada vez hay más maneras de entrenar que involucran distintas herramientas y todas tienen un propósito distinto. Hoy hablaremos de una modalidad que nunca pasará de moda: el peso libre.

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Gimnasio de barrio o cadena de gimnasios, ¿qué es mejor?

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Gimnasio de barrio o cadena de gimnasios, ¿qué es mejor?

Aunque sea algo simplista, podemos catalogar a los gimnasios en dos tipos: gimnasio de barrio y gimnasio perteneciente a una franquicia. No necesariamente uno es mejor que otro, va a depender de muchos factores: personal que lo gestiona, monitores, equipamiento y materiales, oferta de actividades...

Vamos a intentar hacer un análisis de los diferentes aspectos a tener en cuenta a la hora de elegir un gimnasio y ver qué puntos fuertes y débiles tienen tanto los gimnasios de barrio como los gimnasios franquicia o cadena de gimnasios.

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Lo que hay que tener en cuenta si te decantas por empezar a entrenar en un gimnasio low cost

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Lo que hay que tener en cuenta si te decantas por empezar a entrenar en un gimnasio low cost

Con la llegada del nuevo año llegan los nuevos objetivos y con ello uno de los principales que solemos tener en la lista, apuntarnos a un gimnasio y hacer deporte. Este propósito es uno de los más buscados por todos, y en muchos casos a la hora de ponernos a buscar gimnasio solemos recurrir a los llamados low cost. Por eso en este post queremos destacar algunos puntos importantes acerca de lo que tenemos que tener en cuenta a la hora de decantarnos por este tipo de gimnasios.

No nos engañemos, en la actualidad el deporte se ha generalizado y es algo masivo que pertenece a la gran mayoría. Por eso cada vez son más las cadenas que ofrecen instalaciones completas a un bajo precio. El servicio íntegro que se ofrecía hace años ha pasado a un segundo plano y por eso ahora es importante, sobre todo en la gente que empieza en esto, tener en cuenta una serie de consideraciones de las que dependerá su futuro y la forma de entrenar y obtener resultados.

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Ejercicio físico ¿Por estética o por salud?

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Ejercicio físico ¿Por estética o por salud?

Estamos en una sociedad donde, hay que decirlo, la estética importa mucho, y gran cantidad de personas hacen lo que sea necesario para mejorar su aspecto. Esto, lógicamente, incluye cuidados personales y sesiones de ejercicio físico pero ¿Por qué practicamos ejercicio? ¿Por imagen, o por salud?

Anque cada vez el deporte y el ejercicio físico forman parte más importante de nuestra vida cotidiana, todavía hay quienes lo consideran un lujo, un capricho al alcance de unos pocos que tienen mucho tiempo libre, o a los que les gusta demasiado mirarse al espejo. Se ha avanzado mucho, pero todavía no termina de calar el mensaje de que el ejercicio es necesario para la salud.

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Algunos pros y contras de los gimnasios low cost

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Algunos pros y contras de los gimnasios low cost

Septiembre siempre suele ser un mes de buenas intenciones en lo que a deporte se refiere. Es el momento en el que muchos de nosotros decide apuntarse al gimnasio o cambiarse del habitual para comenzar una nueva etapa. Últimamente los gimnasios low cost se están imponiendo al resto, creando un nuevo concepto de entrenamiento. Nosotros en este post vamos a repasar sus pros y contras.

Es cierto que muchas veces las ofertas que nos brindan son muy atractivas, sobre todo cuando el precio del gimnasio es la estrella, y es que es difícil resistirse. Pero no todo es como lo pintan, y por ello es necesario saber lo que buscamos y lo que vamos a tener a cambio. Simplemente con un sencillo análisis será suficiente.

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La moda de los gimnasios Low Cost, pros y contras

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La moda de los gimnasios Low Cost, pros y contras

El otoño siempre es época de vuelta al gimnasio y a los entrenamientos, y para muchas personas es el momento de comenzar de nuevo una andadura deportiva. Por ello en este post nos vamos a detener en una nueva moda que cada vez está más en auge. Se trata de los gimnasios Low Cost y de la proliferación de ellos frente a los tradicionales que solo eran para una minoría.

Es cierto que para trabajar nuestro cuerpo un gimnasio Low Cost es más que suficiente, pero en esta ocasión lo que queremos ver son sus ventajas y sus inconvenientes frente a los gimnasios más caros que hasta la fecha sólo podían tener una minoría. Este surgimiento de gimnasios baratos está creando una gran desigualdad entre los baratos y los caros, pues los más caros tienden a especializarse más y ofrecer muchos más servicios.

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Gimnasios low cost, la nueva moda

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Gimnasios low cost, la nueva moda

En los tiempos que corren el ahorro es fundamental para todos nosotros. Por este motivo muchas son las personas que han dejado de asistir al gimnasio por falta de presupuesto para poder afrontar este gasto. Es cierto que muchas recurren a realizar los diferentes ejercicios en sus casas, pero no siempre es la mejor solución. Por este motivo, muchas cadenas de gimnasios se han apuntado al carro de lanzar tarifas low cost. En esta ocasión nos vamos a detener en la nueva moda de los gimnasios low cost.

Cuando hablamos de tarifas low cost en el deporte muchas son las personas que desconfían de la efectividad de esas instalaciones o de la credibilidad de su personal. Es cierto que todos los gimnasios que aplican este tipo de tarifas predican que el trato a sus clientes es el mismo, y en cierto modo así lo es, aunque hay una serie de diferencias que debemos tener en cuenta con respecto a otros gimnasios con tarifas convencionales.

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Humor en el gimnasio

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Humor en el gimnasio


Siempre viene muy bien un poco de humor en el gimnasio, pues siempre que uno se divierta en cualquier sitio se tiene más ganas de volver a acudir a ese lugar no sólo porque nos guste entrenar y sentirnos bien con uno mismo, sino que si además la risa es una forma de romper con la tensión diaria del trabajo o los estudios.

Si algo he aprendido en estos años que he estado entrenando es que si te lo tomas todo con buen sentido del humor el deporte es mucho más apetecible, así que sin duda un buen plan a incluir en el entrenamiento es tener humor en el gimnasio, de momento para que veáis un ejemplo os pongo un par de vídeos sobre los gimnasios del inigualable humorista Leo Harlem:

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Gran crecimiento del sector del fitness en Argentina

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Gran crecimiento del sector del fitness en Argentina

Me ha llamado severamente la atención un artículo publicado en el Diario Clarín en el que se comenta el aumento de más de un 15% del sector del fitness en Argentina durante el último año, a pesar del encarecimiento del precio del alquiler en dicho país, lo que ha dificultado más el desarrollo del sector.

La cuota media del sector es de 47 pesos (unos 14-15 euros mensuales) con la asistencia de, aproximadamente, 1.6 millones de personas regularmente (sobre 39 millones de habitantes todavía no llega al 5% de la población total), en pleno crecimiento, aúnque todavía con un gran desarrollo de por medio.

Megatlón y SportClub son las cadenas más representativas del país (y de Buenos Aires en Particular) y a nivel de grandes cadenas mundiales destacamos a Curves y Jazzercise, además del prometido retorno de Gold's Gym, desaparecido en la última gran crisis económica del país.

Vía | Diario Clarín

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