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15 recetas saludables y bajas en hidratos para una merienda ligera

Si queremos hacer comidas a media tarde más saludables, os traemos estas 15 recetas de merienda sanas, ligeras y bajas en hidratos.

17 recetas de snacks bajos en carbohidratos, ideales para adelgazar

Recetas Saludables

Si deseas perder peso llevando una dieta reducida en hidratos, estos son los mejores 17 snacks para calmar el hambre entre horas

Más proteínas y menos hidratos para no subir de peso durante la cuarentena

Dietas

Para evitar subir de peso durante la cuarentena, recomendamos sumar proteínas y restar algunos hidratos a la dieta habitual

Qué carbohidratos tienes que elegir y en qué alimentos encontrarlos si lo que buscas es adelgazar

Alimentos

Hay algunos hidratos de carbono que pueden ayudarnos en nuestra pérdida de peso: no todos son iguales y debemos conocer cuáles nos ayudan y en qué alimentos podemos encontrarlos.

A mayor consumo de hidratos, más probabilidades de sufrir síndrome metabólico según un reciente estudio

Dietas

Un reciente estudio relaciona una mayor ingesta de hidratos con riesgo superior de sufrir síndrome metabólico

Dieta keto: cómo volver a introducir los hidratos poco a poco en la dieta cetogénica

Dietas

Tomar la decisión de volver a incorporar hidratos en su dieta, salir de cetosis. Este momento es importante y delicado, ya que dependiendo de cómo lo hagamos, podremos conseguirlo sin sufrir efecto rebote.

Dieta baja en hidratos: reemplazos para bajar los carbohidratos y sumar más proteínas y grasas saludables

Alimentos

Para reducir los hidratos en la dieta y sumar proteínas así como grasas sanas, estos son siete reemplazos que puedes poner en práctica

¿Es imprescindible eliminar los hidratos de carbono para adelgazar? Aprende a elegir los que más te convienen

Dietas

es posible que una de las recomendaciones sea eliminar los carbohidratos por completo. Sin embargo, eso no es en absoluto necesario, sino que basta con aprender a escoger los hidratos de carbono que más nos convienen.

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Hay algunos hidratos de carbono que pueden ayudarnos en nuestra pérdida de peso: no todos son iguales y debemos conocer cuáles nos ayudan y en qué alimentos podemos encontrarlos

Ni flora intestinal, ni sistema inmune ni carbohidratos: siete conceptos de nutrición y salud que usamos incorrectamente

Prevención

Hoy vamos a hablar de algunos de esos términos relacionados con la salud que se han colado en nuestra conversación diaria y que pensamos que usamos adecuadamente pero, ¡no! Probablemente estemos muy, muy equivocados.

Dieta cetogénica para bajar de peso: la ciencia te explica por qué funciona

Dietas

En la búsqueda por perder peso podemos optar por todo tipo de métodos, dietas, hábitos... La dieta cetogénica, tal y como han los estudios, es capaz de hacernos perder peso. Los mecanismos metabólicos existentes explican el porqué.

Esto es lo que ocurre en tu cuerpo si dejas de comer hidratos de carbono y azúcar 10 días, como predica Jennifer López

Dietas

Jennifer López anima a pasar 10 días sin comer carbohidratos ni azúcares libres. Esto es lo que ocurre en tu cuerpo cuando lo haces

Elegir bien los hidratos que consumes puede incrementar tu salud y esperanza de vida según el último estudio

Prevención

Según un reciente análisis, consumir hidratos de calidad como fibra y granos enteros incrementa tu salud y años de vida

27 recetas navideñas bajas en hidratos

Recetas Saludables

Para quienes llevan una dieta reducida en hidratos, 27 sanas recetas para degustar en la mesa navideña

Reducir la ingesta de hidratos podría ayudar a mantener el peso perdido según un reciente estudio

Hidratos

Según un nuevo estudio, reducir los hidratos ayudaría a no recuperar el peso perdido

Dieta paleo y dieta cetogénica o keto: estas son sus diferencias (para que no las confundas)

Dietas

Aunque muchos las confunden, la dieta paleo y la dieta keto son muy diferentes entre sí como mostramos a continuación

Los errores más frecuentes que boicotean tu dieta: la ciencia te explica cómo evitarlos

Dietas

Llevas unas semanas o incluso unos meses haciendo dieta e incluso te has apuntado a un gimnasio o has empezado a correr. Estás haciendo todo lo que se supone que tienes que hacer, pero aún así no consigues adelgazar. Esta falta de...

11 ideas para hacer una carga de hidratos saludable

Entrenamiento

¿Sabes en qué consiste una carga de hidratos y por qué se hacen? Hoy te contamos las razones por las que deberías hacerlas y cómo hacerla de forma saludable.

Seguir una dieta baja en hidratos puede reducir nuestra esperanza de vida a no ser que aumentemos la ingesta de verduras

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Las dietas bajas en carbohidratos son unas de las más utilizadas cuando se trata de perder peso. Además de ello, este tipo de dieta podría ayudar a mejorar el estado arterial de las mujeres. Sin embargo, los beneficios o perjuicios de este...

Todos los consejos de nutrición que dio Patricia Montero en El Hormiguero y que no tienen base científica

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Patricia Montero estuvo en El Hormiguero presentando su nuevo libro, pero las recomendaciones nutricionales que dio no fueron del todo acertadas. Las repasamos y os explicamos las que no tienen aval científico.

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