Con el objetivo de adelgazar o perder peso, muchas personas intentan lograr una dieta sin hidratos de carbono. Te contamos si esto es posible y cuánto es lo mínimo que se puede consumir de este nutriente.
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El plátano es de las frutas con mayor proporción de hidratos. Te contamos en qué cantidades se hacen presentes en esta fruta y todo sobre la calidad de los mismos, así como su efecto en el organismo.
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Para llevar a cabo una dieta keto o cetogénica exitosa, es fundamental reducir al máximo la ingesta diaria de carbohidratos. Así, se recomiendan entre cinco y diez veces menos que en una dieta habitual.
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Si llevas una dieta baja en hidratos con el objetivo de perder peso este verano, dejamos 13 recetas de sopas y cremas frías saludables, con bajo contenido en carbohidratos y que pueden ayudarte a adelgazar cuidando el organismo.
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Para adelgazar las dietas bajas en hidratos son una excelente opción. Por eso, dejamos un menú semanal reducido a moderado en carbohidratos con variedad de recetas incluidas.
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Entre los diferentes hidratos que podemos sumar a nuestra dieta, el almidón resistente es una alternativa muy saludable. Por eso, dejamos 13 recetas que lo ofrecen y que recomendamos probar en casa.
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Si eres amante de las pastas y quieres lograr platos sanos y saciantes, te mostramos los mejores alimentos para acompañar las mismas y sumar buenos nutrientes así como mejorar su impacto en el organismo.
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Un reciente estudio señala los beneficios de una dieta muy baja en hidratos en adultos mayores con obesidad: favorece la quema de grasas y mejora la salud metabólica
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Las verduras son un noble alimento que sólo en pequeñas cantidades pueden tener presencia en la dieta keto, sobre todo, estos ejemplares con bajo contenido en hidratos
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Los hidratos no son enemigos de quien tiene diabetes, sino que la clave está en escoger opciones de calidad, ricos en fibra como señala un reciente estudio
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Para perder peso con una dieta baja en hidratos: 27 recetas recomendables para el almuerzo
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Si buscas opciones con más proteínas y menos hidratos para sumar a tu dieta, estas son las legumbres más recomendables
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Si queremos hacer comidas a media tarde más saludables, os traemos estas 15 recetas de merienda sanas, ligeras y bajas en hidratos.
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Si deseas perder peso llevando una dieta reducida en hidratos, estos son los mejores 17 snacks para calmar el hambre entre horas
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Para evitar subir de peso durante la cuarentena, recomendamos sumar proteínas y restar algunos hidratos a la dieta habitual
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Hay algunos hidratos de carbono que pueden ayudarnos en nuestra pérdida de peso: no todos son iguales y debemos conocer cuáles nos ayudan y en qué alimentos podemos encontrarlos.
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Un reciente estudio relaciona una mayor ingesta de hidratos con riesgo superior de sufrir síndrome metabólico
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Tomar la decisión de volver a incorporar hidratos en su dieta, salir de cetosis. Este momento es importante y delicado, ya que dependiendo de cómo lo hagamos, podremos conseguirlo sin sufrir efecto rebote.
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Para reducir los hidratos en la dieta y sumar proteínas así como grasas sanas, estos son siete reemplazos que puedes poner en práctica
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es posible que una de las recomendaciones sea eliminar los carbohidratos por completo. Sin embargo, eso no es en absoluto necesario, sino que basta con aprender a escoger los hidratos de carbono que más nos convienen.
Leer más »hidratos:Dieta sin hidratos de carbono: cuánto es lo mínimo que se puede consumir de este nutriente .Los carbohidratos del plátano: cuál es su cantidad y...
