Hombros

Si tienes un palo de escoba, tienes un entrenamiento que puedes hacer en casa. Con materiales sencillos, de los que todos disponemos, también podemos conseguir un buen entrenamiento.

¿Pasas mucho tiempo sentado o en la misma postura? En este artículo te explicamos la importancia que tiene el movimiento y qué ejercicios realizar para mejorar tu postura.

Entrena tus hombros al completo con este sencillo entrenamiento que puedes añadir a tu rutina actual.

Dale movimiento a tu práctica de Yoga con esta secuencia que une el perro boca abajo con la posición de plancha para trabajar tus hombros y tu abdomen

Aprende a hacer la postura del arco de Yoga o Dhanurasana paso a paso desde cero.

Si quieres entrenan a fondo tus hombros, estos son los once mejores ejercicios que puedes realizar en el gimnasio (y lo que debes evitar hacer para no lesionarte)

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