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Soja texturizada en salsa de verduras con arroz integral: receta saludable también para pasta

La soja texturizada es muy sencilla de cocinar y permite añadir proteínas vegetales de calidad a multitud de platos.

Cómo hacer pan integral en el microondas: receta saludable en 10 minutos con levadura en polvo

¿Tienes 10 minutos y un microondas? Anímate a preparar tu propio pan integral exprés de la forma más sencilla, sin levadura de panadería ni harina de fuerza.

Pan integral de avena y espelta: receta saludable rápida y fácil con levadura en polvo

Recetas Saludables

Con la levadura corriente en polvo de repostería puedes preparar tu propio pan integral en menos de una hora y de la forma más sencilla.

Pastas secas en el supermercado: tradicional, integral, con huevo o de legumbres ¿cuál es la opción más saludable?

Alimentos

Te ayudamos a elegir la mejor pasta seca del supermercado y para ello analizamos pastas tradicionales, integrales, con huevo o de legumbres, ¿cuál es la más saludable?

Pan integral y pan blanco: las diferencias nutricionales entre ambos, y cómo escoger un pan de buena calidad

Alimentos

El pan es en sí un alimento y un complemento de la comida de cada día. Pero no todo el pan es igual. Existen diferencias fundamentales entre sus tipos atendiendo, principalmente, a su elaboración.

Kamut: propiedades, beneficios y su uso en la cocina

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Todo sobre el trigo kamut: sus propiedades, beneficios y posibles usos en la cocina

Pan casero integral de centeno y espelta: receta saludable fácil y sin amasar

Recetas Saludables

Sé que el pan no es imprescindible y que muchas dietas lowcarb o fit lo evitan, pero a mí me encanta. Eso sí, no cualquier pan; procuro escogerlo artesano, de masa madre y con harinas y cereales de calidad, además suelo hacerlo yo misma....

Esto es lo que tiene que tener un pan para que sea integral de verdad

Alimentos

El pan integral, ¿qué necesita para poder venderse como tal? Existe cierta confusión entre las etiquetas y la realidad, aquí te lo explicamos.

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11 recetas de pan casero, fáciles y saludables

Recetas Saludables

El pan casero puede tener muchas ventajas por sobre el pan comprado y ser la opción para evitar el pan de molde que puede contener azúcares y grasas de mala calidad en su interior. Aunque es frecuente escuchar que es difícil preparar pan,...

Todo sobre el arroz rojo: propiedades, beneficios y su uso en la cocina

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Arroz rojo, una alternativa más sana al arroz blanco tradicional que podemos sumar a nuestra dieta

Las carnes procesadas aumentan el riesgo de cáncer colorrectal (y los cereales integrales lo reducen)

Prevención

Menos carne procesada y no excederse con la carne roja, limitar o evitar el consumo de alcohol, consumir más productos integrales y hacer ejercicio físico con las claves para prevenir esta enfermedad.

Integral y refinado: no es lo mismo. Aprende a diferenciarlos

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Siempre decimos que hay que saber escoger los cereales de nuestra dieta priorizando el consumo de integrales y reduciendo el de refinados, sin embargo, muchas veces no tenemos claro en qué se diferencian, por eso, a continuación te...

Tres alimentos que no son tan buenos como parecen

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La gran mayoría de nosotros en los últimos tiempos nos hemos preocupado por controlar lo que comemos y cuidar los alimentos que nos llevamos a la boca. En el mercado cada vez hay más alimentos enfocados a este tipo de personas. Pero es...

Fuentes de hidratos de carbono alternativas al pan

Hidratos

Actualmente existe una moda en la que se están demonizando los hidratos de carbono y muchas personas los están eliminando de su dieta. Este es un error muy grave, ya que el organismo necesita consumir hidratos, pues es la principal fuente...

Pan de grano completo, el gran desconocido con mejores propiedades

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Cuando hablamos de los diferentes tipos de panes, normalmente nos centramos en los dos más conocidos: pan blanco y pan integral. Pero existe un tercer tipo que podríamos decir que es el gran desconocido: el pan de grano completo. A pesar...

Los alimentos integrales tienen menos calorías, pero no hacen que adelgacemos

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Cuando hablamos de los alimentos integrales ocurre algo similar a los productos light, creemos que son alimentos que por comerlos nos van a ayudar de manera notable a adelgazar y esto ni mucho menos es cierto. Un alimento integral es un...

Meditación integral para mejorar nuestro estado mental

Prevención

Un estudio chino muestra la posibilidad de controlar los distintos estados emocionales a través de la meditación integral, gracias a esta técnica oriental se pueden reducir los estados de ansiedad, estrés o la fatiga que sufrimos día a...

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